孕妇食道灼热立马缓解，6招解决您调皮的胃

女性怀孕后身体会出现不同的反应，孕早期以出现的早孕反应为明显症状，到了孕中期孕妇身体相对于轻松许多，此时食欲也会变得非常好，摄入的饮食量就会增长许多，于是就容易出现胃肠不适使得食道灼热的情况。孕妇食道灼热立马缓解，6招解决您调皮的胃！

孕妇食道灼热立马缓解

1.少吃多餐：女性怀孕后子宫增大胃部会受到挤压，容积就会减少，若一次性进食太多食物就会导致胃容积过大，引起食道灼热。所以，一日饮食要做到少吃多餐，有规律的进食三餐，中间适当加两餐点心即可。

2.适当的活动：饭后孕妇需要进行适量的活动，散步、瑜伽、孕妇体操等均可，避免饭后的立刻平躺、仰卧，同时孕妇可以练习深而缓的呼吸，促进膈肌力量，有助于缓解食道灼热的情况。

3.睡觉姿势：睡觉以前尽量不要进食，可以避免食物停留在胃内，使胃酸分泌过多。睡觉的时候可以把头部适当抬高或者在头部放一个楔形的枕头，缓解胃酸反流。如果胃酸反流严重，必要的时候也可以用一点小苏打饼干缓解。

4.饮食调整：尽量不要吃酸味食物或者辛辣、刺激的食物，避免对胃黏膜造成刺激。同时不要暴饮暴食，需要细嚼慢咽，餐后半个小时适当喝点水，可以有效缓解症状。

5.按摩缓解：孕妇食道出现灼烧感，可以按摩足三里穴，这有助于缓解胃部不适。也可以多做腹部顺时针的按摩，有利于促进胃肠的蠕动。

6.药物服用：孕妇食道灼热症状严重的，需要通过服用相关药物来改善，根据医生医嘱服用，定期产检，不适随诊。

孕晚期一躺着就烧喉咙

孕晚期胎儿生长迅速，子宫明显增大就会影响肠胃功能，孕期体内分泌的雌孕激素引起胃肠道的蠕动、排空慢，伴随子宫压迫胃和十二指肠，所以胃的排空能力就会下降。就会出现反流性食管炎的症状，如胃酸、烧心，甚至反酸，一躺着就烧喉咙的情况。所以发现这种情况的孕妇就需要做好饮食调理，少吃酸性食物，一餐不要吃得太饱，少量多餐即可。若情况严重的可以在医生的指导建议下来用药，缓解胃部不适的症状。

孕晚期的注意事项

1.禁止同房：孕晚期子宫敏感易宫缩，同房会刺激子宫收缩，容易引起早产的情况。

2.准备待产包：准备宝宝出生后的奶瓶、纸巾、尿布、衣服等等，还有妈妈用的尿裤、衣服等。

3.注意睡姿：孕晚期最好选择向左边侧躺着睡，靠床那边的腿保持弯曲。腹侧贴着床，比较有安全感。

4.按时孕检：到了孕晚期依然要积极暗示进行体检，明确宝宝的发育情况。尤其需要关注宝宝的胎动情况，胎动减慢或频繁，都提示胎儿宫内活动异常，有缺氧的可能。

5.临产准备：孕晚期出现有规律性的宫缩、见红、破水等情况，要赶紧入院待产，保持良好的心态。

总结：孕妇食道灼热立马缓解，以上6种方法可以有效的缓解孕妇的胃部不适。孕期做好饮食规划、适量活动、放松心态等，各方面进行调理，能有效促进胎儿和母体的健康。孕期要积极配合产检，有不适的情况要立即就医处理。