输尿管结石做什么运动有助排石

输尿管结石患者可以做跳跃运动、爬楼梯运动，以及俯卧撑等运动促进排石。但上述运动只能起到辅助治疗的作用，并不能使结石排出体外。

一、简单运动

1.跳跃运动：在进行跳跃运动时，由于重力作用可促使结石下移，从而帮助结石排出；

2.爬楼梯运动：通过爬楼梯的方式能够增加腹腔压力，对于较小的结石也有一定的促进排出作用；

3.俯卧撑：如果患有输尿管结石，在进行俯卧撑的过程中，也可以适当对腹部进行按压，此时也会产生一定冲击力，有助于结石排出。

二、复杂运动

除以上相对常见的运动以外，还可以选择跳绳、打篮球等方式，也可一定程度上促进结石排出。但在进行运动前需要先到医院完善相关检查，明确结石的具体位置和大小后遵医嘱采取合适的治疗方法。若结石体积较大，则可能无法单纯依靠运动将结石排出，需及时就医进行手术取石治疗。

建议平时多喝水，以每天饮水量达到2000-3000ml为宜，同时还要注意饮食清淡，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，以免加重病情。