孕妇可以吃花甲吗 专家建议适量吃

花甲是贝类的一种，花甲又名蛤蜊，长约3厘米，壳卵圆形，淡褐色，边缘紫色，生活在浅海底，花甲能得到人们的青睐不仅是因为美味，而且营养价值也很高。

花甲的营养成分：花甲含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白、少脂肪的良好食物。

花甲的功效：其具有滋阴润燥、利尿消肿、软坚散结作用；花甲炖熟食用，一日三次可治糖尿病；花甲肉和韭菜经常食用，可治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症；常吃花甲对甲状腺肿大、黄疽、小便不畅、腹胀等症也有疗效。

通过上面的介绍，可以知道花甲的营养丰富和功效较多，那么孕妇是不是可以放心吃了呢？

孕妇可以吃花甲吗？

孕妇可以适当吃花甲。因为花甲是一种低热能、高蛋白的食物，这样更有利均衡营养。所以孕妈妈在孕期可以食用花甲，但不宜多吃。因为花甲是寒性食用，有利尿的功效。孕妇在怀孕期间本来就有尿频的症状，如果吃多了会使症状加重。特别要强调的是，花甲是浅水海产品，一般都积聚了很多重金属污染，多吃可能会对胎儿有害。