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2型糖尿病能不能吃蛋

发布时间: 2023-11-14 10:41

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2型糖尿病患者可以吃蛋,但吃蛋的量要控制好,尽量不要吃得过多。通常一天吃1个鸡蛋即可,基本可以忽略不计。2型糖尿病患者在饮食上,需要注意避免高脂、高糖、高盐饮食,建议2型糖尿病患者多吃五谷杂粮,以及新鲜的蔬菜、水果。

1、高脂:摄入脂类食物过多,可以导致肥胖,而肥胖是2型糖尿病的诱因之一。如果进食过多蛋类,脂肪会堆积在体内,导致患者血脂升高,可以加重动脉硬化的发展,促进糖尿病并发症的发生,如心梗、脑梗等。如果患者同时合并高血压、高血脂、冠心病等,其它脏器发生动脉粥样硬化的风险也会增加;

2、高糖:摄入较多的糖分也会导致血糖升高,进而导致胰岛素抵抗,造成患者血糖难以控制。如果患者胰岛素抵抗比较严重,血糖难以控制,则有发生糖尿病酮症酸中毒的风险;

3、高盐:如果饮食口味较重,喜欢吃咸菜等含盐较多的食物,也会导致患者盐分摄入过多,引起水钠潴留,导致血压升高,从而诱发2型糖尿病;

4、其他:过多地摄入蛋白质也会导致患者体重增加,加重胰岛素抵抗。所以对于2型糖尿病患者,可以适量摄入蛋白质,但需要尽量以优质蛋白为主。此外还要注意避免油炸食物、碳酸饮料等,应以清淡饮食为主。

2型糖尿病患者除在饮食上需要注意之外,还需要积极进行运动锻炼,增加外周组织对胰岛素的敏感性。通过运动可以消耗体内多余的热量,也可以强化胰岛素的敏感性,达到降低血糖的效果。运动还要根据患者的年龄、性别、体力、病情以及心肺功能情况来进行安排,主要以有氧运动为主,如快走、慢跑、跳绳、游泳等。

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