您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

2型糖尿病多吃什么

发布时间: 2023-11-15 15:57

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

2型糖尿病患者在饮食上,建议以低糖、低脂、低盐饮食为主。日常生活中可以多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含优质蛋白的食物等。

1、新鲜的蔬菜:如黄瓜、西红柿、苦瓜、冬瓜、芹菜、菠菜等,此类食物含糖量较低,且含有丰富的膳食纤维,能够辅助控制血糖;

2、水果:如苹果、梨子、桃子等,这类水果含糖量相对较低,且含有丰富的维生素C和膳食纤维,对身体有益处。但要注意适量食用,以免导致血糖波动;

3、富含优质蛋白的食物:如鸡蛋、牛奶等,此类食物含有丰富的蛋白质和氨基酸,有利于补充人体所需的营养物质。同时还可以促进胰岛素分泌,有助于维持血糖稳定;

4、其他食物:2型糖尿病患者还可以适当吃一些粗粮类食物,如燕麦片、荞麦面等。这些食物中含有较多的膳食纤维,能增加饱腹感,减少其他主食的摄入量。还可以适当吃一些坚果类食物,如核桃仁、松子仁等。这些食物中含有的不饱和脂肪酸较多,有利于降低血脂水平。

除了上述食物外,在日常生活中还要注意避免进食高糖食物,如蛋糕、巧克力等。如果出现不适症状时,则需要及时到医院内分泌科就诊,并遵医嘱进行空腹血糖检查等明确诊断。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

2型糖尿病多吃蔬菜
2型糖尿病多吃蔬菜
2型糖尿病患者可以多吃蔬菜,但需注意适量。因为蔬菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分,对于血糖的控制有一定帮助。而且蔬菜中含有的热量比较低,适当食用也不会导致血糖升高。1、膳食纤维:膳食纤维可促进胃肠道蠕动,有助于食物的消...[详细]
2023-11-14 15:35
2型糖尿病肉可以多吃点嘛
2型糖尿病肉可以多吃点嘛
2型糖尿病患者一般不可以多吃肉,因为肉类食物中含有较多的脂肪和胆固醇,而这些物质摄入过多可能会导致血糖升高,不利于病情控制。建议2型糖尿病患者在日常生活中注意饮食均衡,避免暴饮暴食。2型糖尿病通常是由于遗传、环境等因素引起的胰岛素分泌...[详细]
2023-11-16 10:55
2型糖尿病多吃什么水果
2型糖尿病多吃什么水果
2型糖尿病患者可以吃的水果种类较多,常见的有苹果、橙子、柚子、猕猴桃等。但虽然这些水果含糖量较低,但也不建议过量食用。1、苹果:苹果中含有丰富的膳食纤维和果胶,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,从而控制总热量的摄入。苹果中还含有丰富...[详细]
2023-11-16 11:28
2型糖尿病多吃什么好
2型糖尿病多吃什么好
2型糖尿病患者应控制总热量的摄入,多吃低糖、低脂的食物,如新鲜蔬菜、水果等。还应适当吃富含蛋白质的食物,以及富含膳食纤维的食物。1、新鲜蔬菜:如白菜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等,此类食物含糖量较低,且含有丰富的维生素和膳食纤维,有助于...[详细]
2023-11-16 09:29
2型糖尿病多吃些什么食品
2型糖尿病多吃些什么食品
2型糖尿病患者应控制总热量的摄入,合理分配营养物质,建议多吃富含膳食纤维、低糖食物等食品。还需注意饮食多样化,保证营养均衡。1、富含膳食纤维的食物:如燕麦、荞麦、玉米面等粗粮,以及芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等蔬菜。此类食物中含有丰富的膳...[详细]
2023-11-14 15:18
2型糖尿病可多吃肉吗吗
2型糖尿病可多吃肉吗吗
2型糖尿病患者可以多吃肉,但是要注意控制量。肥胖是2型糖尿病的主要危险因素,过多的脂肪摄入会导致体重增加,而肥胖又是2型糖尿病的诱发因素之一。所以在吃肉的时候要注意控制量,建议每周可以吃2-3次肉,每次可以吃100g左右。2型糖尿病患...[详细]
2023-11-16 08:26
2型糖尿病多吃番茄可以吗
2型糖尿病多吃番茄可以吗
2型糖尿病患者可以适当吃番茄,但不建议多吃。因为番茄中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,适量食用有助于补充机体所需营养,对身体有一定好处。但如果大量食用,则可能会导致胃肠道不适、血糖波动、尿酸升高、加重肾脏负担等情况。1、胃肠道不...[详细]
2024-01-01 15:35
2型糖尿病多吃膳食纤维
2型糖尿病多吃膳食纤维
2型糖尿病患者可以多吃膳食纤维,因为膳食纤维能够延缓食物的吸收,从而起到降低餐后血糖的作用。另外,还可以辅助改善便秘的情况。1、延缓食物吸收:2型糖尿病是胰岛素分泌缺陷或胰岛素抵抗导致的血糖代谢紊乱性疾病,由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵...[详细]
2023-11-15 07:47
2型糖尿病能不能多吃盐
2型糖尿病能不能多吃盐
2型糖尿病患者不建议多吃盐,多吃盐可能会导致血压升高、水钠潴留,引起心脑血管疾病,也会加重肾脏负担,不利于患者的治疗。建议糖尿病患者以低盐、低脂、低糖饮食为主,有利于身体健康。1、血压升高:2型糖尿病患者,机体胰岛素作用不足,导致血液...[详细]
2023-11-14 13:06
2型糖尿病多吃药会怎么样
2型糖尿病多吃药会怎么样
2型糖尿病患者多吃药可能会导致血糖控制不佳,出现多饮、多尿、多食以及体重减轻等症状。建议2型糖尿病患者严格遵医嘱用药,避免自行调整药物剂量。1、多饮:2型糖尿病患者体内胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素不敏感,会导致机体无法有效利用葡萄糖,...[详细]
2023-11-16 15:54
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学
食物的特殊动力学通常指食物热效应,即人体消化吸收食物过程中消耗的能量。不同营养素的热效应差异显著,蛋白质的热效应最高,脂肪最低,碳水化合物居中。食物的特殊动力学与体重管理、代谢健康密切相关,主要影响因素有食物成分、进食频率、个体代谢率...[详细]
2025-07-27 07:31
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有
人吃的食物里含有多种营养成分,主要包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和水。这些成分是维持人体正常生理功能所必需的,不同食物所含营养成分的比例和种类各有侧重,合理搭配饮食有助于满足身体对各种营养素的需求。1、碳水化合...[详细]
2025-07-27 06:53
天天用面膜的后果
天天用面膜的后果
天天使用面膜可能导致皮肤屏障受损、水油失衡等问题。面膜属于密集型护理产品,过度使用会破坏皮肤自我调节功能,主要有角质层变薄、敏感泛红、依赖性保湿、毛孔堵塞、菌群失调等后果。1、角质层变薄每日敷面膜会加速角质细胞脱落,使皮肤屏障结构松散...[详细]
2025-07-27 06:15
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼怎么缓解
大姨妈疼可通过热敷、适度运动、饮食调节、药物缓解、心理放松等方式缓解。痛经可能与前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神紧张、子宫内膜异位症、盆腔炎等因素有关。1、热敷将热水袋或暖宝宝置于下腹部,温度控制在40-45摄氏度为宜,持续15-...[详细]
2025-07-27 05:37
吃什么化痰效果好
化痰效果好的食物有白萝卜、梨、枇杷、银耳、百合,药物可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、羧甲司坦口服溶液、橘红痰咳液、复方鲜竹沥液等。痰多可能与呼吸道感染、慢性支气管炎等因素有关,建议就医明确病因,在医生指导选择合适药物...[详细]
2025-07-27 05:00
回奶喝什么最有效
回奶可以适量饮用炒麦芽茶、山楂水、韭菜汁、花椒水、维生素B6等帮助减少乳汁分泌。回奶期间需避免高蛋白汤水,同时可通过冷敷缓解胀痛,若出现乳腺炎症状需及时就医。1、炒麦芽茶炒麦芽茶含有麦角胺类物质,能抑制催乳素分泌,建议每日饮用60克炒...[详细]
2025-07-26 17:00
回奶偏方效果超好
民间流传的回奶偏方效果因人而异,不建议盲目尝试。回奶可通过减少哺乳频率、调整饮食、冷敷缓解胀痛等方式科学处理,必要时可遵医嘱使用药物辅助。减少哺乳频率是回奶的基础方法。通过逐渐拉长哺乳间隔时间,减少对乳头的刺激,能够向身体传递减少泌乳...[详细]
2025-07-26 16:22
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜恢复新鲜
蔫的韭菜可以通过浸泡和冷藏等方法恢复新鲜。韭菜变蔫主要与水分流失、储存不当等因素有关,及时处理可改善外观和口感。1、浸泡法将蔫软的韭菜根部切除后放入清水中浸泡约15分钟,茎叶会逐渐吸收水分恢复饱满。可在水中加入少量食盐帮助杀菌,但浸泡...[详细]
2025-07-26 15:44
割韭菜一茬又一茬
割韭菜一茬又一茬
割韭菜在女性理财领域通常指重复性消费陷阱或投资骗局,需警惕美容预付费、微商囤货、P2P理财等常见形式。高频收割模式主要有虚假宣传、情感绑架、短期高回报诱导、社群洗脑、合同陷阱五种类型。一、虚假宣传部分机构利用女性爱美焦虑,宣称独家专利...[详细]
2025-07-26 15:06
怎么才能快速起来
快速起床需要结合科学作息和有效唤醒方法,主要有调整生物钟、优化睡眠环境、使用渐进式唤醒、避免睡前刺激、建立晨间仪式感等方式。1、调整生物钟固定每天起床和入睡时间有助于形成稳定的生物节律。建议选择符合个人生活节奏的起床时间,周末与工作日...[详细]
2025-07-26 14:28