早上牙龈出血、舌苔厚，可能是外感邪气、饮食不当、长期熬夜等因素导致，建议前往医院进行详细检查，而后根据病因和医生指导进行治疗。
1、外感邪气：机体感受风寒邪气，由于风寒邪气侵袭机体，可能会导致早上牙龈出血、舌苔厚，还会伴随其他症状，如头痛、肢体酸痛等，此时患者可在医生指导下使用感冒清热颗粒等药物进行治疗;
2、饮食不当：如果进食辛辣、刺激、油腻食物或者暴饮暴食，食物长时间堆积在胃内，造成消化不良等症状，导致胃火旺盛，火热邪气上升至口腔，可能会导致早上牙龈出血、舌苔厚，伴随口臭、口干等症状。此时需要清淡饮食，多吃新鲜的水果、蔬菜，避免暴饮暴食，也可在医生指导下使用健胃消食片等药物进行治疗;
3、长期熬夜：长期熬夜可能会导致机体抵抗力低下，无法抵抗外来病毒或者细菌侵袭，从而导致早上牙龈出血、舌苔厚的现象。建议患者平时养成良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠;
4、其他情况：比如吸烟、嚼槟榔等，烟草中含有尼古丁等有害物质，可能会对口腔造成刺激，导致口腔内毛细血管扩张，从而造成早上牙龈出血、舌苔厚。建议患者戒烟、戒槟榔，减少对口腔的刺激。
出现早上牙龈出血、舌苔厚的情况时，在日常生活中应注意饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、刺激的食物，比如麻辣火锅等，以免加重病情。
