预防疾病感染，3种专业的洗手的方式你了解几个？

手在我们的日常活动中是被用到最多的器官之一，无论是在家里，或是公共场合，手都会接触到许多细菌。所以，为了避免细菌的传播，我们时刻要注意手卫生，勤洗手。

一、手上都有哪些细菌

手上的细菌主要分两大类，常居菌和暂居菌

1、常居菌指的是在人体的皮肤中持久存在的一些固有的寄生菌。而这些细菌在大部分人的皮肤中都是可以被分离出来的，如凝固酶阴性的葡萄球菌。

2、暂居菌顾名思义，指的是暂时居住于我们皮肤上的细菌，可能会在我们不经意地触摸，摩擦，或是在洗手的时候消除掉，而这类细菌在疾病传播的时候就起到非常重要的作用。

例如最常见的肠道疾病细菌性痢疾，就是因为手在接触过病原微生物之后，没有及时清洗，在吃饭时导致了疾病的传播。

特别是在人多的公共场所，如地铁，超市，商场等地，人越多，该地的细菌数量也就越多，就算是按电梯的按钮，也会伴有很多细菌，所以在回家后第一件事就是洗手。

二、手消毒的三种方式

1、卫生手消毒：卫生手消毒通常适用于卫生机构，医务人员经常会采用卫生手消毒，也就是使用一些速干手消毒剂，其主要成分是氯已定（醋酸氯己定，葡萄酸氯己定）还有一种就是我们经常用到的醇类消毒剂，如乙醇（酒精），异丙醇

2、外科手消毒：外科手术是最严格的手消毒方式，通常是在医务人员做手术前进行的手卫生消毒方式，先用肥皂或皂液配合流动的水将手洗干净，再用消毒剂对手进行消毒。

3、流动水洗手：我们平时用流动的清水洗手就是流动水洗手，不要过分强调消毒的用具，一般的肥皂也具有杀毒和清洁作用，不一定非得要专业的医务人员消毒工具才可以。凡事都是过犹不及，人体本身就存在很多细菌，并与这些细菌维持一个平衡的状态。

三、四类人群需要特别注意手卫生

每个人都应该注意手卫生，注不仅是为了自己的健康，更是为了别人的健康。除过医护人员，还有一些特殊行业要格外注意手卫生。

1、食品加工销售

2、婴幼儿职业机构人员

3、养老院，护理机构

4、手容易出汗的人（细菌易在潮湿环境滋生）

四、洗手的注意事项

在洗手的时候，我们一般都会直接打开水龙头，然后洗手，再关上。这样的方式看似没有问题，但若是手本来就带有细菌，用脏手去触摸水龙头，龙头上就会带有细菌，等你把手洗干净的时候，去关掉时，细菌又存在于你的手上了。

医生建议，水龙头旁边一般都会放一包纸巾，我们用纸巾垫着将水龙头打开，将纸巾扔掉才是正确的做法。

五、七步洗手法

１、（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。

２、（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

３、（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

４、（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

５、（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行。

６、（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

７、（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。

六、纸巾和毛巾哪个更卫生？

首先纸巾是经过国家卫生监测的，它本身是干净的，一次性用掉后我们就会将纸巾扔掉，所以在理论上纸巾比毛巾更干净。

但是也不是说毛巾就一定不干净，虽然毛巾是长期反复使用的，我们也可以定期对毛巾进行消毒处理，而消毒后的毛巾也是干净的，可以放心使用。

特殊时期大家应该格外注意自己的手卫生，防止细菌传播，所以学会正确的洗手，消毒方式很重要。