孕妇在怀孕期间出现缺钙的情况时，可以通过吃含钙量高的食物进行改善。如果通过饮食调理后症状没有得到缓解，则需要及时就医，在医生指导下服用药物治疗。
一、可以吃的水果
1.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和膳食纤维等营养成分，适量食用能够促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，并且还可以补充身体所需要的多种营养物质；
2.香蕉：香蕉中也含有大量的钾元素以及镁元素，适当进食以后能够预防孕期便秘的发生，同时也可以为机体提供能量。
二、不可以吃的水果
1.西瓜：西瓜属于凉性水果，具有清热解暑的功效，但是不建议缺钙的孕妇食用，以免加重病情；
2.橘子：橘子中的酸性物质比较多，容易刺激胃酸分泌过多，从而影响到钙质的吸收，因此也不建议缺钙的孕妇食用。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免大量进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末等。平时还要注意休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。
