对于很多人来说，腰痛已经是一种老毛病了。腰部的隐隐作痛，让人酸软无力，这很有可能就是肾虚引起的腰痛。那么，肾虚腰痛该如何治疗呢?通过按摩和食疗来治疗肾虚腰痛效果明显。
腰痛是指外感、内伤或搓闪导致腰部气血运行不畅，或失于濡养，引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病症。中说：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣。”意即，腰是肾所藏住的地方，腰病与肾的关系密切。肾虚是腰痛的病机之一。
肾虚是导致腰痛最主要原因，而导致肾虚的常见原因有：久病体虚，年老体衰，或房事不节，以致肾之经期虚亏，腰府失养。
中老年人腰痛以肾虚多见。在肾虚腰痛中，细分又可分为肾阴虚、肾阳虚。它们的表现与治疗不尽相同。肾阳虚证表现为腰部隐隐作痛，酸软无力，缠绵不休，局部发凉，喜温喜按，遇劳加重，或有小便频数清长，或有小便不利、肢体浮肿、手足不，治宜温补肾阳。肾阴虚证表现为腰痛膝酸软无力、绵绵不休，伴有心烦失眠、面色潮红、五心烦热、口燥咽干，盗汗，或有小便短小，肢体浮肿，治宜滋阴补肾。
按摩对肾虚腰痛有很好的治疗效果。患者取坐位，施术者站于患者后侧，用右手小鱼际蘸香油少许，擦命门、肾俞，擦至局部发热为度。接着再点按双侧照海，至有发麻感觉为止。当按摩手法作用于某一痛点时，可对这一治疗部位产生一些列的机械性刺激，是局部的血液循环加快，减少血浆中致痛物质的堆积，浓度下降，而减轻疼痛，并且还可以提高患者的免疫水平。肾俞位于腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，是肾脏的背俞穴，主治肾脏疾病。命门是督脉位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，具有补肾壮阳的作用。照海位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，具有滋阴补肾，利尿安神的作用。此三穴与肾脏关系密切，为治疗肾虚腰痛的要穴。在此三穴上进行推拿，可以达到滋补肾气、强筋壮骨、扶正祛邪之目的，故止腰痛。
