吃辣前可以适当吃一些碱性食物，如苏打饼干、苏打水等，或喝一些牛奶、酸奶等饮品，有助于中和胃酸，从而减少对胃黏膜的刺激。但上述方法仅能起到辅助作用，并不能完全避免胃疼的发生。
1、苏打饼干：由于苏打饼干中含有较多碳酸氢钠成分，属于一种碱性物质，适量食用后可与胃酸发生中和反应，进而减轻胃酸对胃黏膜造成的刺激，从而在一定程度上缓解胃疼的症状；
2、苏打水：如果女性在吃辣之前饮用适量的苏打水，也可在一定程度上帮助中和胃酸，进而减轻胃酸对胃黏膜造成的刺激，从而缓解胃疼的症状；
3、牛奶：牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙元素等营养物质，在进食辣椒之后适量饮用牛奶，能够有效保护胃肠黏膜，同时还可以补充身体所需的营养物质。在进食辣椒后适量饮用牛奶还可促进睡眠，有利于机体恢复；
4、酸奶：酸奶中含有丰富的益生菌成分，可在一定程度上调节肠道菌群平衡。在进食辣椒后适量饮用酸奶也能够在一定程度上减轻胃部不适症状。
上述食物只能起到一定的辅助作用，并不能完全避免胃疼的发生。若女性出现明显不适症状时，则建议及时就医治疗。
