精子计数和精子活动力，是男性生殖功能的常见指标。精子计数和精子活动力有性别差异，一般来说男性的精子计数要大于五次每毫升，活动力要大于32%，只要有正常的精子，就可以正常生育。
1、精子计数：主要是看以下几个指标，首先是精液量，一般在1.5ml以上，或者是1.5ml以下，精液量在中间，就属于正常水平。其次是精子的液化情况，正常精液的液化在1-60分钟以内，如果是60分钟以内没有完全液化，就属于精液不液化，属于异常表现;
2、精子活动力：通常是指精子向一侧移动，正常精子可以在阴道内自由活动，但如果出现精子活动力差，就可能导致受精失败。如果是精子活动力差，快走或者爬高都可能会出现活动力差的情况;
3、体内激素水平：男性雄激素水平下降，会造成弱精子症或者无精子症，导致精子活性和活动力下降。如果是激素水平正常，可以正常生育;
4、其他：如果男性有泌尿生殖系统疾病，如前列腺炎、睾丸炎、附睾炎等，也会影响精子质量，导致精子活动力下降。长期大量吸烟、喝酒、熬夜等不良生活习惯也会导致精子活动力下降，甚至引起不育。
男性在日常生活中，建议养成良好的生活习惯，如避免熬夜、戒烟戒酒、规律性生活、适当运动等。如果出现精子计数或者精子活动力下降的情况，建议及时就诊明确原因，并进行相应的治疗。
