如何预防子宫脱垂？产生子宫脱垂的主要原因有急产、滞产等等原因。子宫脱垂主要发生与产后的女性，但是子宫脱垂的情况完全是能预防的。微微健康网小编就来教您如何预防子宫脱垂吧。
第一、做好计划生育，提倡晚婚、晚孕，不要多生、频产，提倡一对夫妇生一个孩子。尤其在农村更要落实计划生育措施。
第二、加强孕期保健，定期做产前检查，增加营养，及时纠正胎位异常，预防发生滞产、难产。孕期注意劳动保护，尤其怀孕晚期，应适当休息，不要参加过重体力劳动。
第三、使用新法接生，及时处理滞产，难产，减少盆底损伤。
第四、产后注意休息，增加营养，避免重体力劳动。产后休息42天，有产科合并症者应适当延长。休息时注意卧位姿势，以侧卧为宜。半月后可行胸膝卧位锻炼，每日1-2次，每次5-10分钟或更长。产后做产后体操，做腹肌和提肛肌收缩锻炼。早下床活动，但不宜做过多过重的体力劳动，也应避免久站、久坐、久蹲。有便秘、腹泻、咳嗽等应及时治疗。产后42天应做妇科检查。
第五、妇女的经期、孕期、哺乳期、产褥期、更年期要做好保健工作。
除了个别的先天性子宫脱垂的患者之外，很多后天原因导致的子宫脱垂都能通过预防而得到改善的。学习以上这几种预防子宫脱垂的方法，您就能减少患上子宫脱垂的几率了。
