吃了冷油腻食物胃疼，可以通过饮食调理、物理治疗的方法缓解。如果症状比较严重，则需要遵医嘱服用药物进行治疗。
一、一般治疗
1.饮食调理：患者可以适当喝一些温开水或红糖水，能够起到暖胃的作用，并且还可以促进身体的新陈代谢，从而改善不适的症状。另外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等，避免吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。
2.物理治疗：患者也可以通过热敷的方式进行辅助改善，可以用热水袋对腹部进行热敷，能够有效促进血液循环，有利于改善疼痛的情况。
二、药物治疗
如果上述方法效果不佳，患者可以在医生的指导下服用保护胃黏膜的药物进行治疗，比如奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等，同时还需要配合使用抑制胃酸分泌的药物，比如盐酸雷尼替丁胶囊、法莫替丁片等。必要时，患者也可以遵医嘱服用解痉止痛类的药物进行治疗，如颠茄片、消旋山莨菪碱片等。
在日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持轻松愉悦的心情，避免精神压力过大。
