您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

糖尿病患者运动时应注意些什么

发布时间: 2023-11-13 11:37

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

糖尿病患者在进行运动锻炼的时候需要注意饮食、注意休息、避免剧烈运动等。

一、注意事项

1.注意饮食:糖尿病的患者如果血糖控制不稳定,在平时要严格控制糖分以及热量的摄入。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,比如苹果、西红柿等。同时也要少吃含糖量高的食物,比如奶油蛋糕、巧克力等。

2.注意休息:在日常生活中还要养成良好的作息习惯,保证充足的睡眠时间,尽量减少长时间熬夜的现象发生。因为长期熬夜可能会导致身体免疫力下降,从而诱发其他疾病的发生。

3.避免剧烈运动:由于糖尿病患者的胰岛功能会受到损伤,所以在运动的过程中一定要循序渐进,避免做剧烈运动,以免影响到病情恢复。

二、危害

如果糖尿病患者不注意自身的护理,并且频繁吃高糖的食物,会使体内的血糖出现升高的情况,甚至还会伴有头晕、恶心等症状。严重时,还会影响到正常的生活和工作。

建议患者及时去医院就医治疗,可以在医生指导下使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特胶囊等药物方式辅助改善。必要时,也可以遵医嘱通过注射门冬胰岛素注射液的方式进行缓解。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

痛风患者做运动时应该注意些什么
痛风患者做运动时应该注意些什么
痛风患者在进行运动锻炼的时候需要注意避免剧烈运动、控制饮食、适当休息等。另外还需要遵医嘱用药治疗。一、注意事项1.避免剧烈运动:由于痛风是一种代谢性疾病,所以平时一定要严格控制体重,并且还要减少高嘌呤食物的摄入量,比如动物内脏、海鲜等...[详细]
2023-11-14 16:38
糖尿病患者应多吃些降血糖的水果
糖尿病患者应多吃些降血糖的水果
对于糖尿病患者来说,降血糖是非常重要的。有些糖尿病的患者存在着这样的一些误区,认为水果含有糖分,糖尿病是不能食用的。其实不少水果都具有降血糖的作用,糖尿病患者应该吃些降血糖的水果,这样更有助于疾病的治疗。猕猴桃:味甘、酸,性寒。归肝、...[详细]
2023-11-14 14:25
运动时应不应该穿胸罩
运动时应不应该穿胸罩
运动时建议穿着专业运动胸罩。运动胸罩能有效减少乳房晃动,降低韧带损伤风险,主要考虑因素包括运动强度、乳房大小、材质透气性、支撑设计和尺码适配。1、运动强度:高强度运动如跑步、跳绳时乳房位移幅度可达15厘米,普通内衣无法提供足够支撑。专...[详细]
2025-05-24 12:41
冬季运动时孕妇应注意保暖
冬季运动时孕妇应注意保暖
冬季是病毒最肆虐的季节,体质较为虚弱的孕妇想要远离疾病的困扰,在冬季就要坚持运动。孕妇适当运动能强身健体,增强抗病能力,同时还有利于胎宝宝的健康成长。冬季寒冷的季节容易让人产生消极情绪,孕妇运动能缓解压力,保持愉快心情。但是孕妇运动安...[详细]
2023-11-16 08:49
运动时所穿的袜子应根据不同运动特点来选择
运动时所穿的袜子应根据不同运动特点来选择
运动后脚不舒服,很多人会把责任推到鞋身上。其实,这跟您运动时所穿的袜子也有一定关系。运动时所穿的袜子应根据不同运动特点来选择。适合的运动袜,不但会减少运动损伤,而且会加强运动效果。跑步时,脚底容易出汗,所以选择跑步袜时,首先要选纯棉、...[详细]
2023-11-14 12:59
糖尿病患者运动前和运动后要注意什么
糖尿病患者运动前和运动后要注意什么
糖尿病患者在进行运动锻炼之前需要做好热身准备、避免空腹运动等。而在运动之后需要注意补充水分以及注意休息。一、运动前注意事项1.热身准备:如果要进行剧烈的运动,在开始运动之前一定要先做热身活动,可以适当做一些拉伸动作或者慢跑几分钟,能够...[详细]
2023-11-13 15:37
经期应避免些什么
经期应避免些什么
女性的“好朋友”每个月总会给女性带来不少的烦恼,那么您知道女性在经期需要避免哪些问题吗?以下这些都是女性在经期需要避免的,否则会引起痛经,让您经期更痛苦。1、避免喝浓茶浓茶中含有较高的咖啡因和鞣酸,咖啡因会刺激神经,导致痛经加重,而鞣...[详细]
2023-11-13 09:37
糖尿病患者饭后多久运动最好
糖尿病患者饭后多久运动最好
临床上并没有明确说明糖尿病患者饭后多久运动最好的说法。一般情况下,建议糖尿病患者在饭后半小时到一小时左右进行适当的运动。1.饭前:由于血糖浓度较高,在吃饭之前适当进行一些有氧运动,如慢跑、散步等,可以促进身体的血液循环,还可以增强自身...[详细]
2023-11-13 08:16
糖尿病肾病患者使用降糖药物时要注意些什么
糖尿病肾病患者使用降糖药物时要注意些什么
糖尿病肾病患者使用降糖药物时需要注意的事项主要包括用药剂量、监测血糖变化、注意饮食调节等。1.注意用药剂量:由于每个患者的病情严重程度不同,所以使用的药物剂量也会有所差异。如果在服用药物期间没有遵医嘱私自加大药量,可能会导致低血糖的情...[详细]
2023-11-16 06:04
哪些糖尿病患者不宜进行运动
哪些糖尿病患者不宜进行运动
对于大多数的2型糖尿病患者来说,在病情稳定期、血糖控制良好的情况下可以适当进行运动。但对于部分特殊人群如孕妇、儿童等,以及急性并发症或慢性并发症严重阶段的患者,则不适宜进行运动。一、不宜运动的人群1.孕妇:妊娠期间需注意避免剧烈活动和...[详细]
2023-11-13 13:24
蔬菜调味品有哪些
蔬菜调味品有哪些
蔬菜调味品主要有葱、姜、蒜、香菜、辣椒等,这些调味品不仅能提升菜肴风味,还富含多种营养成分。1、葱葱含有挥发性硫化物和维生素C,具有促进消化、杀菌消炎的作用。葱白部分适合炖煮提鲜,葱绿部分常用于凉拌或点缀。阴虚火旺者不宜过量食用。2、...[详细]
2025-07-21 17:00
调味类蔬菜有哪些
调味类蔬菜有哪些
调味类蔬菜主要有葱、姜、蒜、辣椒、香菜等,常用于提升菜肴风味和促进食欲。1、葱葱含有挥发性硫化物,能去除腥膻味并增加食物香气。大葱适合爆锅炝炒,小葱多用于凉拌或点缀。葱白部分辛辣味浓,葱叶清香微甜,不同部位可适应不同烹饪需求。葱还含有...[详细]
2025-07-21 16:22
调味料有哪些品种
调味料主要有食盐、酱油、醋、糖、香料等品种。调味料是烹饪中不可或缺的食材,能够提升食物的风味和口感,满足不同人群的饮食需求。1、食盐食盐是最基础的调味料,主要成分为氯化钠,能够增强食物的咸味。食盐分为海盐、岩盐、低钠盐等多种类型,适用...[详细]
2025-07-21 15:44
十大最好吃的食物
十大最好吃的食物
女性日常饮食中可适量选择富含优质蛋白、膳食纤维及维生素的食物,主要有西蓝花、三文鱼、蓝莓、牛油果、燕麦、希腊酸奶、黑巧克力、鸡蛋、藜麦、坚果等。1、西蓝花西蓝花含有丰富的维生素C和膳食纤维,有助于增强免疫力和促进胃肠蠕动。其含有的萝卜...[详细]
2025-07-21 15:06
可以每天吃橙子吗
可以每天吃橙子吗
每天适量吃橙子是可以的,但需注意控制摄入量避免胃肠不适。橙子富含维生素C、膳食纤维及多种矿物质,有助于提升免疫力、促进消化和抗氧化。橙子含有丰富的维生素C,能够帮助身体抵抗自由基损伤,促进胶原蛋白合成,对皮肤健康和伤口愈合有益。膳食纤...[详细]
2025-07-21 14:28
红糖与鸡蛋的功效
红糖与鸡蛋的功效
红糖与鸡蛋可以一起食用,两者搭配能互补营养,但需注意适量原则。红糖富含铁元素和矿物质,鸡蛋提供优质蛋白与卵磷脂,适合女性经期后或贫血时调理,但糖尿病患者应控制红糖用量。红糖中的铁元素以非血红素铁形式存在,配合鸡蛋中的动物蛋白可提升吸收...[详细]
2025-07-21 13:50
鸡蛋加红糖的功效
鸡蛋加红糖的功效
鸡蛋加红糖通常可以起到补充营养、缓解疲劳的作用,适合经期女性或体虚者适量食用。鸡蛋富含优质蛋白和卵磷脂,红糖含铁及矿物质,两者搭配能改善气血不足。鸡蛋与红糖的组合在传统饮食中常用于滋补身体。鸡蛋中的蛋白质消化吸收率高,能帮助修复组织细...[详细]
2025-07-21 13:12
吃红糖鸡蛋的好处
吃红糖鸡蛋的好处
红糖鸡蛋具有补血养颜、缓解痛经、恢复体力等功效,适合女性经期、产后或贫血时适量食用。红糖富含铁元素和矿物质,鸡蛋提供优质蛋白与维生素,两者搭配能改善气血不足、手脚冰凉等问题。1、补血养颜红糖含铁量较高,能促进血红蛋白合成,改善缺铁性贫...[详细]
2025-07-21 12:34
常见的食物有哪些
常见的食物有哪些
常见的食物主要有谷物类、蔬菜水果类、肉类、乳制品类、豆类及坚果类等。这些食物能为人体提供碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等必需营养素,合理搭配有助于维持健康。1、谷物类谷物类食物包括大米、小麦、玉米、燕麦等,富含碳水化合物和膳...[详细]
2025-07-21 11:56
哪款水补水效果好
哪款水补水效果好
补水效果较好的水主要有白开水、矿泉水、淡盐水、椰子水、柠檬水等。选择时需结合个人体质、运动强度及环境湿度等因素。1、白开水白开水是最基础的补水选择,不含添加剂且易被人体吸收。煮沸后冷却的温水能快速补充细胞水分,适合日常饮用。胃肠功能较...[详细]
2025-07-21 11:18