小月子即流产后所需的休息时间，小月子第三天乳房胀痛，考虑为乳腺管不通畅导致，通常可采取热敷、按摩、吸出乳汁、调整饮食、药物治疗等方式进行缓解。
1、热敷：可在喂奶前用热毛巾或热水袋热敷乳房，能够缓解乳房胀痛的情况，但应注意温度不要过高，以免烫伤;
2、按摩：适当轻柔按摩乳房，把硬块揉开，再用吸奶器吸出乳汁，可使乳腺管通畅，胀痛症状就能够缓解。如果不方便哺乳，也可用吸奶器把多余乳汁吸出;
3、吸出乳汁：如果发生乳腺炎，小月子第三天乳房胀痛的同时，可能会伴有红肿、皮温升高、压痛等症状，此时需停止哺乳，并把乳汁吸出，以减少乳汁淤积，避免细菌进一步繁殖而加重症状;
4、调整饮食：建议清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，如芹菜、白菜、苹果、香蕉等，避免进食过于油腻的食物，如肥肉等，以免加重乳房胀痛的情况。还可多喝汤类食物，如排骨汤、鸡汤等，能够促进乳汁分泌，缓解小月子第三天乳房胀痛的情况;
5、药物治疗：如果小月子第三天乳房胀痛较为严重，同时伴有发烧等症状，可遵医嘱应用消炎药物进行治疗，如头孢氨苄胶囊、阿莫西林胶囊等，如果出现发烧，可用温水擦拭身体进行物理降温，如果体温超过38.5°C，可用布洛芬缓释胶囊等药物治疗。
建议流产后不要过度劳累，保持心情舒畅，还要注意保暖、避免受凉，可适当进行户外活动增强体质。还应注意观察阴道出血情况，如果阴道出血量比较多且持续时间比较长，建议及时到医院就诊。
