小月子是指自然流产或人工流产后的产褥期，在小月子后乳房胀痛，可以通过热敷、按摩、改变体位、调整饮食、药物治疗等方法进行处理。女性在怀孕后身体会发生较大变化，孕期乳房会明显增大，而流产后乳房会相对缩小，乳房胀痛症状一般会持续1-2周。
1、热敷：可以使用温热毛巾或热水袋进行局部热敷，促进局部血液循环，缓解乳房胀痛的症状，应注意温度不要过高，以免烫伤;
2、按摩：适当进行乳房按摩，可促进乳房局部组织水肿消退，缓解乳房胀痛的症状，按摩时应轻柔平放在乳房上，避免过于用力。建议女性先进行乳房按摩，再进行热敷;
3、改变体位：可以适当将卧位转为站立位，通过重力作用促进乳房血液循环，减轻乳房胀痛症状，也可以在休息时适当将乳房抬高，缓解乳房胀痛的症状;
4、调整饮食：小月子期间女性饮食应以清淡为主，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、火锅等，此类食物可加重乳房胀痛的症状。建议多进食新鲜水果和蔬菜，如苹果、香蕉、白菜等食物，还要多进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等;
5、药物治疗：如果女性出现小月子后乳房胀痛症状比较明显，且通过以上方法无法缓解时，可在医生指导下应用消炎药物进行治疗，如头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物。
除了以上方法外，还可以使用理疗进行缓解，如红外线照射等，可促进乳房血液循环，减轻乳房胀痛的症状。女性在小月子期间应注意保暖，避免碰凉水，保持心情舒畅，避免熬夜、劳累。如果出现小月子后乳房胀痛的现象，应避免擅自服用药物，以免加重病情，而是及时就诊，经医生检查后积极进行治疗。
