您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

猪肉焯水10分钟嘌呤降低多少

发布时间: 2023-11-14 11:33

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

没有明确研究表明猪肉焯水10分钟嘌呤会降低多少,大部分情况下能降低50%左右。

猪肉属于红肉的一种,其嘌呤含量相对较高,属于中等嘌呤食物的一种。嘌呤在进入体内后,可逐渐被身体分解代谢,并转化成尿酸、随着尿液排出体外。长期大量摄入含嘌呤的食物,特别是摄入高嘌呤食物,有造成尿酸代谢紊乱、高尿酸血症的可能性,甚至未来会发展为痛风。

嘌呤是溶于水的物质,食物在焯烫的过程中,其所含的嘌呤会被析出并进入水中。猪肉焯烫10分钟,其所含的血水、嘌呤可能会渗出进入水内,嘌呤含量约下降50%。高尿酸血症、痛风患者可将猪肉焯水后,再二次加工食用,以免增加机体代谢负担、导致血尿酸水平升高。

,

常见高嘌呤食物有动物内脏、海鲜、各种浓汤、火锅等。高尿酸血症、痛风患者需慎食该类食物。日常饮食应以清淡、高营养为原则,可通过禽肉类、鸡蛋、牛奶、豆制品等补充身体所需的脂肪酸、蛋白质等营养成分。同时也需注意劳逸结合、多喝水促进代谢、适当进行户外活动和体育运动、肥胖者积极减重。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

烹饪豌豆仁需要水煮吗?新鲜豌豆焯水几分钟?
烹饪豌豆仁需要水煮吗?新鲜豌豆焯水几分钟?
可素可荤的碧玉豌豆仁,小家碧玉楚楚动人,入口一片,不会增加胃的负担。轻轻的咀嚼,生菜的清香、豌豆的酥软、只觉美字尽在其中。烹饪豌豆仁需要水煮吗?新鲜豌豆焯水几分钟?下面就和大众健康网一起了解下吧!本文目录1、豌豆仁需要水煮吗2、新鲜豌...[详细]
2023-11-16 13:31
凉拌鱼腥草要焯水吗?鱼腥草根煮水几分钟好?
凉拌鱼腥草要焯水吗?鱼腥草根煮水几分钟好?
贵州人酷爱吃鱼腥草,而且还创造了凉拌折耳根、折耳根炒腊肉等富有地方民族特色的风味的家常菜。凉拌鱼腥草要焯水吗?鱼腥草根煮水几分钟好?下面就和小编一起了解下吧!本文目录1、凉拌鱼腥草要焯水吗2、鱼腥草根煮水几分钟好3、鱼腥草茶的做法凉拌...[详细]
2023-11-13 11:53
新鲜天麻为什么要焯水?新鲜天麻可以直接炖汤吗?
新鲜天麻为什么要焯水?新鲜天麻可以直接炖汤吗?
新鲜的天麻可以作为药材使用,具有营养价值和药效,不仅没有任何的毒性,味道比起干品天麻片来说,滋味要更加的鲜美一些。新鲜天麻为什么要焯水?新鲜天麻可以直接炖汤吗?下面就和小编一起了解下吧!本文目录1、新鲜天麻为什么要焯水2、新鲜天麻可以...[详细]
2023-11-16 11:58
扁豆焯水多久才能无毒?扁豆怎么判断熟没熟?
扁豆焯水多久才能无毒?扁豆怎么判断熟没熟?
新鲜扁豆热量很低,且含有较多的维生素A和维生素c,和较多的蛋白质,经常食用能增进食欲、养护脾胃。扁豆焯水多久才能无毒?扁豆怎么判断熟没熟?下面就和大众健康网一起了解下吧!本文目录1、扁豆焯水多久才能无毒2、扁豆怎么判断熟没熟3、隔夜的...[详细]
2023-11-13 10:34
排毒养颜瑜伽10分钟
排毒养颜瑜伽10分钟
排毒养颜瑜伽可通过10分钟简易动作促进新陈代谢和皮肤健康,主要动作包括猫牛式、下犬式、脊柱扭转式、桥式、婴儿式。1、猫牛式:跪姿双手双膝撑地,吸气时塌腰抬头牛式,呼气时拱背低头猫式。该动作能温和按摩腹部器官,促进肠道蠕动,帮助排出代谢...[详细]
2025-06-01 09:20
男生10分钟战斗力强吗
男性性功能持续时间受生理状态、心理因素、技巧训练等多方面影响,10分钟属于正常范围,提升战斗力需针对性改善勃起功能、控制射精能力、优化性行为模式。1、生理标准:国际性医学学会指出阴道内射精潜伏期IELT中位数为5-7分钟,10分钟已高...[详细]
2025-05-01 14:04
孕期运动胎教以10分钟为宜
孕期运动胎教以10分钟为宜
运动胎教作为胎教的一种方式,越来越多的准妈开始常识给宝宝作此胎教。但是,您知道科学运动的胎教是怎样的吗?下面,小编就从运动胎教的角度为大家详细讲解!给胎儿“做操”时间,应选择在胎儿精神良好的时候进行。至于什么时间婴儿精神状态良好,一般...[详细]
2023-11-16 14:03
瑜伽放松休息术10分钟
瑜伽放松休息术10分钟
瑜伽放松休息术10分钟能有效缓解身心压力,通过呼吸调节、肌肉放松、意识引导、能量平衡和环境营造五个步骤实现快速恢复。1、呼吸调节:采用腹式呼吸法,吸气时腹部隆起,呼气时缓慢收缩,重复5-7次。配合4-7-8呼吸技巧(吸气4秒、屏息7秒...[详细]
2025-05-16 10:06
痛风吃嘌呤有些高食物应该怎么稀释嘌呤
痛风吃嘌呤有些高食物应该怎么稀释嘌呤
对于患有痛风的人来说,饮食控制是非常重要的。以下是一些可以帮助您稀释尿酸的食物:1.豆类:豆类是低嘌呤的食物,包括黑豆、红豆和绿豆等。它们富含纤维和其他营养物质,并且可以提供身体所需的能量。2.水果和蔬菜:许多水果和蔬菜都是低嘌呤的选...[详细]
2023-11-13 06:40
吃完水果5~10分钟刷牙最佳
吃完水果5~10分钟刷牙最佳
有些人很爱干净,干净到一吃完东西就想刷牙,最近有报道指出女性若是一吃完水果就刷牙的话是不利于牙齿健康的,会引起龋齿的。这是因为吃完水果后,口腔内会有大量的唾液分泌,造成食物降解,而这个过程相对来说酸细菌会相对活跃起来,造成牙齿表面一次...[详细]
2023-11-13 10:03
怎样自我调节情绪
自我调节情绪可通过转移注意力、适度运动、调整呼吸、记录情绪日记、寻求社交支持等方式实现。情绪波动可能与压力事件、激素变化、睡眠不足、焦虑情绪、抑郁倾向等因素有关。一、转移注意力当情绪低落时,可暂时脱离当前环境,选择感兴趣的活动如阅读、...[详细]
2025-07-25 17:00
情绪低落怎么调节
情绪低落可通过倾诉宣泄、运动释放、兴趣转移、正念冥想、心理咨询等方式调节。情绪低落可能与压力过大、睡眠不足、激素波动、季节性情感障碍、抑郁症等因素有关。1、倾诉宣泄向亲友倾诉是缓解情绪低落的基础方法。选择信任的对象表达真实感受,能减轻...[详细]
2025-07-25 16:22
女人喝什么茶养生
女人喝什么茶养生
女性养生可以适量饮用玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、绿茶、桂圆茶等。这些茶饮有助于调节气血、缓解疲劳、改善肤质,但需根据体质和季节调整饮用方式。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,能疏肝解郁、调节内分泌,适合经期前后情绪波动或面色...[详细]
2025-07-25 15:44
女人必喝的养生茶
女人必喝的养生茶
女性养生茶的选择需结合体质与季节调整,常见推荐有玫瑰花茶、红枣枸杞茶、菊花茶、桂圆茶、姜茶等。这些茶饮有助于调理气血、缓解疲劳、改善肤质,但需注意饮用禁忌。1、玫瑰花茶玫瑰花茶富含维生素C和单宁酸,适合肝郁气滞的女性。能缓解经前乳房胀...[详细]
2025-07-25 15:06
不能取的三种女人
选择伴侣时需谨慎评估性格与价值观的匹配度,有三种类型的女性可能对长期关系产生负面影响:情绪极端不稳定、缺乏基本责任感、价值观严重扭曲。这类特质容易导致沟通障碍、信任危机或情感消耗,但需注意个体差异和具体情境。情绪极端不稳定的女性往往难...[详细]
2025-07-25 14:28
养胃的食物有哪些
养胃的食物有哪些
养胃的食物主要有小米、山药、南瓜、白萝卜、香蕉等。这些食物富含膳食纤维、维生素或黏蛋白等成分,有助于保护胃黏膜、促进消化或调节胃酸分泌。1、小米小米含有丰富的B族维生素和膳食纤维,煮粥后形成的米油能覆盖胃黏膜,减少胃酸刺激。小米粥易于...[详细]
2025-07-25 13:50
气郁体质调理方法
气郁体质调理方法
气郁体质可通过疏肝解郁、调节情绪、饮食调理、运动干预、穴位按摩等方式改善。气郁体质多与肝气郁结、情志不畅、气血运行受阻等因素有关,长期未调理可能引发月经不调、乳腺增生等健康问题。1、疏肝解郁肝主疏泄,气郁体质者常伴有肝气不舒。日常可饮...[详细]
2025-07-25 13:12
气郁质的体质特征
气郁质是中医九种体质类型之一,主要表现为情绪抑郁、胸胁胀满、嗳气叹息等特征,多与肝气郁结有关。气郁质的体质特征主要有情志不畅、胸闷气短、咽喉异物感、睡眠障碍、月经不调等。长期气郁可能导致气血运行受阻,引发多种身心疾病。一、情志不畅气郁...[详细]
2025-07-25 12:34
气郁体质彻底根治
气郁体质通常可以通过综合调理得到显著改善,但彻底根治需要长期坚持。气郁体质的调理方法主要有疏肝解郁、情绪调节、饮食调理、运动干预、中医治疗等。1、疏肝解郁中医认为肝主疏泄,气郁体质多与肝气郁结有关。可通过按压太冲穴、期门穴等疏肝穴位,...[详细]
2025-07-25 11:56
适合秋季的养生汤
适合秋季的养生汤
秋季适合饮用银耳莲子汤、山药排骨汤、百合雪梨汤、莲藕红枣汤、萝卜鲫鱼汤等养生汤品。这些汤品有助于润燥养肺、健脾益胃、增强免疫力,适合秋季干燥气候下的身体调理。一、银耳莲子汤银耳富含植物胶质和膳食纤维,莲子具有安神养心作用。两者搭配能滋...[详细]
2025-07-25 11:18