您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

补钙,有效预防骨质疏松性骨折

发布时间: 2023-11-14 06:35

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

骨折是一种常见病,经过系统的治疗后即会痊愈。但是骨质疏松性骨折就不同了,难以治疗也难以康复。

骨质疏松性骨折源于骨质疏松症,相对于普通骨折,其更难痊愈。这是因为原先患有的骨质疏松症造成的。骨质疏松性骨折主要受骨峰值和骨量丢失速率两个主要因素的影响。骨峰值是指人一生中所获得的最大骨量,出现在20-40岁。理想的骨峰值获得与遗传有关,与儿童、青少年时期钙、蛋白质的补充及经常锻炼有关。如在年青时期获得满意的骨峰值,将来发生骨质疏松和骨折的机会少、时间晚;反之易发生骨折,出现年龄也较早。骨量丢失速率慢,发生骨质疏松的时间迟;而丢失速率较快则易发生骨质疏松。

如何预防骨质疏松性骨折呢?补钙是最有效的方法。

合理服用补钙剂,如选用体恒健钙之缘片,碳酸钙经过超微细化,对肠道没有任何的刺激,适合长期服用。

补钙的同时还应注意补充维生素D。维生素D不仅能够促进骨形成和骨矿化,增加骨量,降低再骨折的风险,而且有助于增强肌力、提高神经肌肉协调性,防止跌倒倾向。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

补钙可以预防什么
补钙可有效预防骨质疏松、骨折风险、妊娠期并发症、儿童佝偻病及高血压等健康问题。钙元素对骨骼发育、肌肉功能、神经传导和心血管健康具有重要作用。1、骨质疏松:钙是骨骼主要成分,长期缺钙会导致骨量减少、骨微结构破坏。女性绝经后雌激素下降会加...[详细]
2025-06-20 13:29
补钙可以预防哪些疾病
补钙可以预防哪些疾病
补钙能有效预防骨质疏松、高血压、结直肠癌、儿童佝偻病和妊娠期并发症,主要通过骨骼健康维护、血压调节、细胞代谢平衡等机制实现。1、骨质疏松:钙质是骨骼主要成分,长期缺钙会导致骨密度降低。30岁后骨量每年减少0.5%-1%,绝经女性雌激素...[详细]
2025-05-17 13:47
补钙能预防什么疾病
补钙能有效预防骨质疏松症、佝偻病、高血压、结肠癌和妊娠期并发症等疾病。钙元素对骨骼健康、神经传导、肌肉收缩及内分泌调节具有重要作用。1、骨质疏松症:钙是骨骼主要成分,长期缺钙会导致骨量减少、骨微结构破坏。30岁后骨钙逐渐流失,女性绝经...[详细]
2025-06-05 09:44
预防骨质疏松症,科学补钙你做对了吗?
预防骨质疏松症,科学补钙你做对了吗?
骨质疏松症是世界范围的常见病、多发病之一。它发病隐匿,早期没有明显的症状,所以很容易被忽视。往往等到发生骨质疏松性骨折时才被人们发觉,此时已经错过了预防骨质疏松症的有利时期。因此,预防骨质疏松症要趁早。想要骨骼强健,在中青年期尽量提高...[详细]
2024-03-20 10:13
骨质疏松吃什么好,补钙有诀窍
骨质疏松吃什么好,补钙有诀窍
骨质疏松吃什么好?很多患有骨质疏松的病人都意识到,日常饮食的重要性。其实不仅仅应该注重日常饮食,补钙更得多加注意,补钙可有很多诀窍哦!骨质疏松,吃钙片,要选对!骨质疏松患者都知道,日常的补钙可以有效缓解病症,预防骨质疏松导致的各种恶性...[详细]
2023-11-16 12:22
更年期如何补钙防骨质疏松
更年期如何补钙防骨质疏松
更年期补钙防骨质疏松需综合钙剂补充、维生素D协同、饮食调整、运动刺激和定期骨密度监测。1、钙剂补充:雌激素下降直接抑制钙吸收,建议每日摄入1000-1200mg钙。碳酸钙需随餐服用吸收率更高,柠檬酸钙适合胃酸缺乏者,乳酸钙对肠胃刺激较...[详细]
2025-04-18 13:11
更年期如何补钙防骨质疏松
更年期如何补钙防骨质疏松
更年期补钙防骨质疏松需综合钙剂补充、维生素D协同、饮食调整、运动刺激和定期骨密度监测。1、钙剂补充:雌激素下降直接抑制钙吸收,建议每日摄入1000-1200mg钙。碳酸钙需随餐服用吸收率更高,柠檬酸钙适合胃酸缺乏者,乳酸钙对肠胃刺激较...[详细]
2025-04-11 20:22
骨质疏松的病因很多,如何预防呢?
骨质疏松的病因很多,如何预防呢?
随着年龄的逐渐增长,骨质疏松便成为大家所要面临的问题。而引起骨质疏松的病因有哪些呢?仅仅吃点钙片就可以治疗吗?1、老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,胃口差,进食少,会出现营养缺乏,致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。2、随着...[详细]
2023-11-15 13:18
为什么孕妇也要预防骨质疏松
为什么孕妇也要预防骨质疏松
骨质疏松看作为老年人必须的有的基本,很多老年人都会出现这种疾病,但是孕妇也会出现骨质疏松的现象,其实这主要是因为女性在妊娠期容易发生骨量的流失,最明显的症状就是个头变矮。骨质疏松已经不再局限于老年人了、青年、绝经后的妇女,孕妇都是常见...[详细]
2025-04-12 21:06
绝经后怎样预防骨质疏松
绝经后怎样预防骨质疏松
绝经后预防骨质疏松需从激素调节、钙质补充、运动干预、生活方式调整、定期监测五方面入手。1、激素治疗:雌激素下降是绝经后骨质疏松主因,激素替代疗法可有效减缓骨量流失。常用药物包括结合雌激素片、雌二醇贴片、替勃龙等,需在医生指导下使用并定...[详细]
2025-05-15 13:53
按摩哪里可以丰胸
按摩哪里可以丰胸
按摩特定穴位可能有助于促进胸部血液循环,但无法直接增加乳腺组织或脂肪量。丰胸效果因人而异,主要与遗传、激素水平等因素有关。膻中穴位于两乳连线中点,适度按压可能刺激雌激素分泌。按摩时用指腹以画圈方式轻揉,配合精油可减少摩擦。天溪穴在乳头...[详细]
2025-07-22 17:00
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌与性有关吗
卵巢癌的发生与性生活没有直接关联,但性传播感染、激素水平变化、遗传因素、免疫功能异常、环境暴露等因素可能间接影响卵巢癌风险。1、性传播感染人乳头瘤病毒等性传播病原体可能通过盆腔炎症反应间接增加卵巢癌风险。保持单一性伴侣、使用安全套可降...[详细]
2025-07-22 16:22
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸有效果吗
针灸丰胸可能对部分人群有一定效果,但效果因人而异且缺乏科学依据。针灸主要通过刺激穴位调节气血,可能对乳腺发育有一定辅助作用,但无法显著改变乳房大小。针灸丰胸的原理基于中医理论,认为通过刺激特定穴位可以促进局部血液循环和激素分泌。常用穴...[详细]
2025-07-22 15:44
虚寒体质如何调理
虚寒体质如何调理
虚寒体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。虚寒体质多因阳气不足、气血运行不畅导致,常表现为畏寒肢冷、面色苍白、易疲劳等症状。1、饮食调理虚寒体质者宜选择温补性食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉等。生姜可...[详细]
2025-07-22 15:06
寒性体质如何调理
寒性体质如何调理
寒性体质可通过饮食调理、运动锻炼、穴位按摩、中药调理、生活习惯调整等方式改善。寒性体质多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉、月经不调等症状,与阳气不足、气血运行不畅等因素有关。1、饮食调理寒性体质人群宜选择性温热的食物,如生姜、红枣、桂圆、羊肉...[详细]
2025-07-22 14:28
痛经吃什么最管用
痛经吃什么最管用
痛经可以适量吃红糖姜茶、榴莲、黑巧克力、三文鱼、香蕉等食物,也可以遵医嘱吃布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、元胡止痛片、丹莪妇康煎膏、田七痛经胶囊等药物。建议及时就医,在医生指导下用药并配合饮食调理。一、食物1、红糖姜茶红糖姜茶有助于促...[详细]
2025-07-22 13:50
痛经严重会怎么样
痛经严重会怎么样
痛经严重可能引发晕厥、呕吐、影响生活质量,长期未干预可能继发子宫内膜异位症或盆腔炎症。严重痛经通常与原发性痛经、继发性痛经、子宫腺肌病、盆腔充血综合征、内分泌紊乱等因素有关。1、原发性痛经原发性痛经多见于青春期女性,与前列腺素分泌过多...[详细]
2025-07-22 13:12
痛经痛到下不了床
痛经痛到下不了床
痛经严重到无法下床通常属于继发性痛经,可能与子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病、子宫肌瘤或宫颈狭窄等因素有关。建议及时就医明确病因,避免自行服用止痛药掩盖病情。1、子宫内膜异位症子宫内膜组织生长在子宫外时,经期会出现剧烈疼痛并可...[详细]
2025-07-22 12:34
快速止痛经的办法
快速止痛经的办法
快速缓解痛经可通过热敷、服用止痛药、饮用姜茶、适度运动、穴位按摩等方法实现。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒、精神压力、子宫内膜异位症等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,缓解子宫平滑肌痉挛。使用热水袋或暖宝...[详细]
2025-07-22 11:56
痛经缓解的小妙招
痛经缓解的小妙招
痛经可通过热敷、适量运动、饮食调节、药物缓解、穴位按摩等方式改善。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、精神压力、宫寒体质、妇科疾病等因素引起。1、热敷下腹部热敷能促进局部血液循环,帮助放松子宫肌肉。使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过...[详细]
2025-07-22 11:18