您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

补钙,有效预防骨质疏松性骨折

发布时间: 2023-11-14 06:35

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

骨折是一种常见病,经过系统的治疗后即会痊愈。但是骨质疏松性骨折就不同了,难以治疗也难以康复。

骨质疏松性骨折源于骨质疏松症,相对于普通骨折,其更难痊愈。这是因为原先患有的骨质疏松症造成的。骨质疏松性骨折主要受骨峰值和骨量丢失速率两个主要因素的影响。骨峰值是指人一生中所获得的最大骨量,出现在20-40岁。理想的骨峰值获得与遗传有关,与儿童、青少年时期钙、蛋白质的补充及经常锻炼有关。如在年青时期获得满意的骨峰值,将来发生骨质疏松和骨折的机会少、时间晚;反之易发生骨折,出现年龄也较早。骨量丢失速率慢,发生骨质疏松的时间迟;而丢失速率较快则易发生骨质疏松。

如何预防骨质疏松性骨折呢?补钙是最有效的方法。

合理服用补钙剂,如选用体恒健钙之缘片,碳酸钙经过超微细化,对肠道没有任何的刺激,适合长期服用。

补钙的同时还应注意补充维生素D。维生素D不仅能够促进骨形成和骨矿化,增加骨量,降低再骨折的风险,而且有助于增强肌力、提高神经肌肉协调性,防止跌倒倾向。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

补钙可以预防什么
补钙可有效预防骨质疏松、骨折风险、妊娠期并发症、儿童佝偻病及高血压等健康问题。钙元素对骨骼发育、肌肉功能、神经传导和心血管健康具有重要作用。1、骨质疏松:钙是骨骼主要成分,长期缺钙会导致骨量减少、骨微结构破坏。女性绝经后雌激素下降会加...[详细]
2025-06-20 13:29
补钙可以预防哪些疾病
补钙可以预防哪些疾病
补钙能有效预防骨质疏松、高血压、结直肠癌、儿童佝偻病和妊娠期并发症,主要通过骨骼健康维护、血压调节、细胞代谢平衡等机制实现。1、骨质疏松:钙质是骨骼主要成分,长期缺钙会导致骨密度降低。30岁后骨量每年减少0.5%-1%,绝经女性雌激素...[详细]
2025-05-17 13:47
补钙能预防什么疾病
补钙能有效预防骨质疏松症、佝偻病、高血压、结肠癌和妊娠期并发症等疾病。钙元素对骨骼健康、神经传导、肌肉收缩及内分泌调节具有重要作用。1、骨质疏松症:钙是骨骼主要成分,长期缺钙会导致骨量减少、骨微结构破坏。30岁后骨钙逐渐流失,女性绝经...[详细]
2025-06-05 09:44
预防骨质疏松症,科学补钙你做对了吗?
预防骨质疏松症,科学补钙你做对了吗?
骨质疏松症是世界范围的常见病、多发病之一。它发病隐匿,早期没有明显的症状,所以很容易被忽视。往往等到发生骨质疏松性骨折时才被人们发觉,此时已经错过了预防骨质疏松症的有利时期。因此,预防骨质疏松症要趁早。想要骨骼强健,在中青年期尽量提高...[详细]
2024-03-20 10:13
骨质疏松吃什么好,补钙有诀窍
骨质疏松吃什么好,补钙有诀窍
骨质疏松吃什么好?很多患有骨质疏松的病人都意识到,日常饮食的重要性。其实不仅仅应该注重日常饮食,补钙更得多加注意,补钙可有很多诀窍哦!骨质疏松,吃钙片,要选对!骨质疏松患者都知道,日常的补钙可以有效缓解病症,预防骨质疏松导致的各种恶性...[详细]
2023-11-16 12:22
更年期如何补钙防骨质疏松
更年期如何补钙防骨质疏松
更年期补钙防骨质疏松需综合钙剂补充、维生素D协同、饮食调整、运动刺激和定期骨密度监测。1、钙剂补充:雌激素下降直接抑制钙吸收,建议每日摄入1000-1200mg钙。碳酸钙需随餐服用吸收率更高,柠檬酸钙适合胃酸缺乏者,乳酸钙对肠胃刺激较...[详细]
2025-04-18 13:11
更年期如何补钙防骨质疏松
更年期如何补钙防骨质疏松
更年期补钙防骨质疏松需综合钙剂补充、维生素D协同、饮食调整、运动刺激和定期骨密度监测。1、钙剂补充:雌激素下降直接抑制钙吸收,建议每日摄入1000-1200mg钙。碳酸钙需随餐服用吸收率更高,柠檬酸钙适合胃酸缺乏者,乳酸钙对肠胃刺激较...[详细]
2025-04-11 20:22
骨质疏松的病因很多,如何预防呢?
骨质疏松的病因很多,如何预防呢?
随着年龄的逐渐增长,骨质疏松便成为大家所要面临的问题。而引起骨质疏松的病因有哪些呢?仅仅吃点钙片就可以治疗吗?1、老年人由于牙齿脱落及消化功能降低,胃口差,进食少,会出现营养缺乏,致使蛋白质、钙、磷、维生素及微量元素摄入不足。2、随着...[详细]
2023-11-15 13:18
为什么孕妇也要预防骨质疏松
为什么孕妇也要预防骨质疏松
骨质疏松看作为老年人必须的有的基本,很多老年人都会出现这种疾病,但是孕妇也会出现骨质疏松的现象,其实这主要是因为女性在妊娠期容易发生骨量的流失,最明显的症状就是个头变矮。骨质疏松已经不再局限于老年人了、青年、绝经后的妇女,孕妇都是常见...[详细]
2025-04-12 21:06
绝经后怎样预防骨质疏松
绝经后怎样预防骨质疏松
绝经后预防骨质疏松需从激素调节、钙质补充、运动干预、生活方式调整、定期监测五方面入手。1、激素治疗:雌激素下降是绝经后骨质疏松主因,激素替代疗法可有效减缓骨量流失。常用药物包括结合雌激素片、雌二醇贴片、替勃龙等,需在医生指导下使用并定...[详细]
2025-05-15 13:53
怎么让身体代谢快
提高身体代谢速率可通过调整饮食结构、增加肌肉量、规律运动、保证充足睡眠、补充足够水分等方式实现。代谢速率受年龄、性别、遗传等因素影响,但通过科学干预可有效改善。1、调整饮食结构适量增加优质蛋白摄入有助于提高食物热效应,如鸡蛋、鸡胸肉、...[详细]
2025-11-04 16:22
怎么让身体代谢变快
提高身体代谢可通过调整饮食结构、增加肌肉量、规律运动、保证充足睡眠、补充足够水分等方式实现。代谢速度受年龄、性别、肌肉含量、激素水平等因素影响,科学干预能有效改善基础代谢率。1、调整饮食结构适量增加优质蛋白摄入如鸡蛋、鱼肉等,蛋白质食...[详细]
2025-11-04 15:44
怎么让身上有香味
让身上有香味可通过使用香水、选择含香氛的洗护产品、穿着熏香衣物、饮食调理、保持身体清洁等方式实现。香味来源主要有天然体香、外部香氛产品、环境熏染等途径。1、使用香水选择淡香水或古龙水喷涂于脉搏处,如手腕、耳后、锁骨等部位。避免直接喷洒...[详细]
2025-11-04 15:06
怎么确定自己膜还在不在
判断处女膜是否完整需结合生理结构特征和医学检查,常见方法有观察初夜出血、妇科检查或阴道镜检查。处女膜是覆盖在阴道口的一层薄膜组织,其形态因人而异,剧烈运动、外伤或使用卫生棉条均可能导致破裂。1、生理特征观察部分女性初次性交时可能出现轻...[详细]
2025-11-04 14:28
怎么确定卵有没有排出来
判断卵子是否排出可通过观察基础体温变化、宫颈黏液性状、排卵试纸检测、超声监测以及身体症状变化等方式综合评估。1、基础体温监测排卵后女性基础体温会上升0.3-0.5摄氏度,持续至下次月经前。需每日晨起未活动时测量舌下温度,连续记录3个月...[详细]
2025-11-04 13:50
怎么劝未成年别涉黄
劝阻未成年人远离涉黄内容需要采取理性沟通、教育引导和监护干预相结合的方式。家长和监护人应主动建立信任关系,明确告知法律风险与身心危害,同时通过健康兴趣培养和网络监管手段进行预防。涉黄信息对未成年人的危害主要体现在心理发育和价值观形成阶...[详细]
2025-11-04 13:12
怎么区分安全套尺寸大小
怎么区分安全套尺寸大小
安全套尺寸主要通过标称宽度和长度区分,常见规格有49毫米、52毫米、56毫米等标称宽度,选购时需测量勃起状态下的阴茎根部周长并匹配对应数值。标称宽度是安全套展开后平铺测量的中段直径乘以2的数值,直接影响佩戴舒适度与安全性。国内常见规格...[详细]
2025-11-04 12:34
怎么培养自己的气质
培养气质可通过调整体态、提升内在修养、注重穿搭、练习表情管理、培养兴趣爱好等方式实现。气质是内在修养与外在表现的综合体现,需要长期坚持才能形成独特风格。1、调整体态保持挺拔的站姿与坐姿是气质的基础。日常可进行靠墙站立训练,后脑勺、肩胛...[详细]
2025-11-04 11:56
怎么判断自己松弛的程度受什么影响
阴道松弛程度可通过自我观察、性生活体验及盆底肌功能测试初步判断,主要影响因素包括分娩损伤、年龄增长、激素变化、慢性腹压增加及盆底肌锻炼不足。1、分娩损伤经阴道分娩尤其是多次分娩或胎儿过大时,盆底肌肉和筋膜可能因过度牵拉出现撕裂。这种损...[详细]
2025-11-04 11:18
怎么判断自己松弛的程度高低
判断阴道松弛程度高低可通过自我观察、功能评估及医学检查综合判断。阴道松弛主要表现为性生活满意度下降、漏尿、下坠感等症状,程度可分为轻度、中度和重度。1、自我观察轻度松弛可能仅表现为性生活时紧握感减弱,无明显不适;中度松弛可能出现大笑或...[详细]
2025-11-04 10:41