2型糖尿病患者在饮食方面并没有绝对的禁忌，所以可以吃的食物较多。但建议以低糖、低脂、低盐食物为主，同时也要注意营养均衡，可适当多吃蔬菜、水果等。
1、主食：如大米饭、馒头、面条等，此类食物中含有丰富的碳水化合物，是人体能量的主要来源；
2、蔬菜：如白菜、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，此类食物中富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖；
3、水果：如苹果、橘子、柚子等，此类食物含有丰富的果胶以及多种维生素和微量元素，对身体有一定好处；
4、肉类：如鱼肉、鸡肉等，此类食物蛋白质含量较高，且脂肪含量较低，适合糖尿病患者食用；
5、奶类：如牛奶、酸奶等，此类食物富含钙质和蛋白质，有助于补充机体所需营养物质；
6、其他：如坚果类食物，如花生仁、核桃仁等，此类食物富含不饱和脂肪酸以及卵磷脂等成分，适量食用有利于身体健康。还可以适当进食豆制品类食物，如豆腐干等。
除上述食物外，在日常生活中还要避免高糖食物的摄入，比如蛋糕、糖果等。如果出现不适症状时应及时就医治疗，并遵医嘱服用降糖药物控制血糖。
