2型糖尿病的患者在血糖控制良好的情况下，可以适量食用桔子、香蕉。桔子和香蕉均属于含糖量较低的水果，但食用后血糖可能会出现一定程度的升高，因此要注意控制好摄入量，不可过量食用。
1、桔子：桔子中的含糖量较低，约为10%，并且富含维生素C、钙、磷、铁等营养物质，而且有一定的降低血糖的作用。2型糖尿病的患者可以适量食用桔子，建议在两餐之间食用，能够补充患者体内所需的营养物质，并且不会导致血糖水平大幅度升高;
2、香蕉：香蕉的含糖量也较低，约为2.5%，并且香蕉富含丰富的维生素和矿物质，有利于为患者补充身体所需的营养物质。另外，香蕉还富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而起到预防便秘的作用。但不建议患者食用过多的香蕉，或是在餐后食用，否则可能会导致血糖升高;
3、苹果：苹果中的含糖量也较低，约为3%-6%，并且苹果具有较高的饱腹感，能够降低患者的饥饿感。另外，苹果中富含的果胶可以降低餐后胆固醇的水平，能起到辅助降血糖的作用。但不建议患者吃苹果核，因为核中含有较多的果酸、鞣酸等成分，可能会导致患者出现胃肠道不适;
4、其他：2型糖尿病的患者还可以食用西红柿、黄瓜、洋葱等含糖量较低的新鲜蔬菜和水果。
建议2型糖尿病的患者在饮食方面采取以谷类食物为主，配合高膳食纤维、低盐、低糖、低脂的膳食方案。平时还要适当加强运动锻炼，比如跑步、跳绳等，建议在医生指导下根据自身体质选择合适的运动方式。
