产后怎么改善关节痛

产后可以通过运动、姿势调整、理疗、药物治疗等方式改善关节疼痛。一般产妇在分娩后，身体各项机能尚未恢复，骨关节可能仍处于恢复过程中，此时应尽量避免过度活动，以免加重关节疼痛等不适症状。

1、运动：产妇在产后可适当活动，但应注意避免剧烈运动，可在身体情况允许的情况下适当散步，并保持一定时间，促进身体恢复。还可适当进行腕关节、肩关节等部位的功能锻炼，有利于改善局部血液循环，预防肌肉萎缩，对关节疼痛等症状的改善有一定帮助;

2、姿势调整：产妇产后坐姿应与正常人群保持一致，建议选择舒适、正确的坐姿，有利于减轻腰部负担，避免关节因长时间处于屈曲状态而加重疼痛。另外，坐立时建议用靠背调节椅垫，以减轻肩背部负担，且座椅高度应合适，腰背部应垫有一定的支撑，有利于缓解关节疼痛;

3、理疗：可咨询专业医生，由医生给予针灸、按摩等方式，缓解产后关节疼痛症状。另外，还可在医生指导下选择合适的护理方式，如热敷、光照疗法等，促进局部血液循环，预防肌肉萎缩;

4、药物治疗：如果疼痛症状比较明显，可遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗，有利于改善疼痛症状。若因关节炎而导致疼痛，还可在医生指导下应用柳氮磺吡啶肠溶片、硫酸羟氯喹片等药物进行治疗。

除上述措施外，如果产妇产后出现关节炎症性疾病，则可能需要在医生指导下应用泼尼松龙片、地塞米松片等糖皮质激素药物进行治疗。