宫寒是中医说法，是指女性肾阳不足、胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀、疼痛、得热则缓和、白带多清稀等症状。孕妇可以吃一些温补的食物调理宫寒，如核桃、大枣、黑豆等。
1、核桃：核桃性温，味甘，归肾经和肺经，具有补肾固精、温肺定喘、润肠通便的功效。如果孕妇存在宫寒的情况，可以适当食用核桃来改善症状。同时还可以补充身体所需要的营养物质；
2、大枣：大枣性温，味甘，归脾经和胃经，具有补中益气、养血安神的功效。如果孕妇存在宫寒的情况，可以适当食用大枣来改善症状。同时还可以起到辅助增强体质的作用；
3、黑豆：黑豆性平，味甘，归脾经和肾经，具有祛风解毒的功效。如果孕妇存在宫寒的情况，可以适当食用黑豆来改善症状。同时还可以起到辅助缓解便秘的作用；
4、其他食物：除了上述食物外，孕妇还可以适当食用桂圆、阿胶等食物进行调理。但食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病。
在日常生活中建议孕妇注意保暖，避免着凉。饮食上尽量以清淡易消化且营养丰富的食物为主，比如小米粥、南瓜粥等。若不适症状持续加重，则需要及时就医治疗。
