孕妇宫寒可以吃一些温补性的蔬菜，如韭菜、生姜、羊肉等。但食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。
1、韭菜：韭菜性温，味辛，归肾经和胃经，具有补肾助阳、理气活血的功效，对于肾虚阳痿、腰膝冷痛、腹中冷痛等症状有一定的缓解作用。同时还可以促进胃肠蠕动，帮助消化吸收，改善孕期便秘的情况；
2、生姜：生姜性微温，味辛，归肺经和脾经以及胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效。对于风寒感冒引起的鼻塞流涕、头痛发热等症状有一定的缓解作用。同时还可以促进血液循环，预防妊娠期贫血的发生；
3、羊肉：羊肉性热，味甘，归脾经和胃经以及肾经，具有补益气血、温中暖身的功效。对于脾胃虚寒引起的畏寒肢冷、精神不振等症状有一定的缓解作用。同时还可以补充身体所需要的营养物质，增强身体抵抗力。
除了上述蔬菜外，孕妇宫寒还可以适量食用红枣、桂圆等食物进行调理。如果出现不适症状时应及时去医院就诊，在医生的指导下进行针对性治疗。
