快节奏的生活让很多人都呈现一种亚健康或体虚特征，比如遗精、阳痿、尿频以及女子月经不调等，治与不治都比较尴尬，今天小编就为大家介绍一个中医治疗体虚的妙招，不用花钱还能治好的刺激身体穴位的治疗方法。
穴位位置：
关元穴：取穴时采用仰卧位，在腹中线上，肚脐下3寸，四横指即为本穴。
关元穴所治之症多为人体虚证。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，刺激关元穴，主要是通过调节内分泌，达到治疗生殖系统疾病的目的。对遗精、阳痿、尿频、以及女子月经不调诸症均有不错的疗效。
气海穴：位于肚脐下1.5寸，当肚脐与关元穴连线的中点既是。
气海穴能助全身百脉沟通，有温养、强壮全身的作用，是身体的保健要穴。在体内凡属气息升降失调，其治皆以本穴为佳。
所以，关元穴具有培元固本、补益下焦之效，凡元气亏损均可使用。气海穴则有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。中医常常将两穴合用，以大补元气。
使用方法
隔姜灸方法
切取0.3～0.5cm厚的鲜姜一片，用针穿刺数个针孔，放于关元穴之上上，然后置艾炷于姜片上点燃施灸。每次3～5壮，以灸至局部皮肤温热舒适，稍有红晕为度。隔日或3日1次，每月灸十余次。
温灸器灸法
现代也常可用温灸器灸，将艾段放于温灸器中点燃，然后放在关元穴上，每次施灸15～30分钟，每天1次，10天为一疗程，也可每周施灸1～2次，长期应用。
按揉法
也可以采用按揉的方法刺激关元穴。按揉时，手指指腹以穴位为中心，进行按揉，当局部有酸胀感即可，注意不可以过度用力。
震颤法
将双手交叉重叠置于穴位上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动即可。
刺激气海穴可以采用与关元穴相同的方法。对穴位处进行隔姜灸、温灸器灸、按揉或震颤。可每日操作3-5分钟，有强肾壮阳，培补元气的功效，长期坚持使用，效果显著。
温馨提示：
需要注意的是，怀孕不可以刺激这两个穴位，但特别适合老年体弱、大病初愈、长期劳累的朋友。
