精子活力低可能是长期熬夜、长期饮酒或吸烟、前列腺炎、精囊炎等因素所导致，当出现精子活力低时，可以通过避免不良习惯、调整饮食、药物治疗、物理治疗等方式改善。
1、避免不良习惯：建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟戒酒，合理休息，不要过度劳累，规律作息。也要避免频繁手淫，注意私处卫生，勤换洗内裤，选择宽松、透气的内裤;
2、调整饮食：注意饮食均衡，多食用营养价值较高的食物，比如坚果类食物，如核桃、腰果、杏仁等，或者是海鲜、韭菜、牛肉、羊肉等食物，保证营养均衡。同时多饮水，促进身体新陈代谢，避免食用刺激性食物，如辣椒、大蒜等;
3、药物治疗：精子活力低还可能是前列腺炎和精囊炎等疾病引起，前列腺炎的患者可以遵医嘱口服阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片等抗菌药物，治疗前列腺炎。精囊炎的患者可以遵医嘱口服盐酸左氧氟沙星胶囊、阿奇霉素分散片等抗菌药物，缓解炎症症状，从而提高精子活力;
4、物理治疗：还可以就诊专业医院进行按摩、推拿、针灸等理疗，通过促进血液循环和新陈代谢，提高睾丸生精能力，从而改善精子活力低的情况。
如果出现精子活力低的情况，且持续不缓解，建议及时去医院男科就诊，通过视诊、精液常规检查等明确具体病情，积极配合医生治疗。
