这些被你忽略的小事竟会导致月经量变少，严重或致不孕！

每月报道的“大姨妈”是众多女性都关注的重点，而大部分女性朋友都或多或少有月经量少、量多、发黑、痛经等不同的问题。通常月经量多会引起女性的恐慌，以为是什么疾病所导致的，而对经量少会有所忽视，甚至有的女性认为经量少是好事，不用那么麻烦。其实不然，月经量少容易引起痤疮、妇科疾病等，严重还会导致不孕。所以女性朋友一定要重视起来，不可大意！

月经量少是指女性来月经时血量过少，或者月经来潮时间过短。理论上来说，只要每次经期持续在2-8天，月经量在20-80ml，就不算月经过少。不过实际生活中大家并不会用量杯来测。举例说，如果你每个周期一包卫生巾（10片/包）都用不到，而且每次只有上厕所时滴几滴，卫生巾仅仅只湿一点点，或者只需用护垫，且一天一片都不用换，还拖拖拉拉七八天，那么你一定属于月经量过少。

一般来说，引起女性月经量少的原因主要有这些：

1、多次人流或不当人流

如果进行过多次人流手术，或人流手术操作不当，很可能会造成对子宫内膜的损伤，以及宫颈粘连症状的发生，从而导致月经量少，甚至闭经。

2、子宫或卵巢先天性发育不良

子宫或卵巢先天性发育不良，会致使卵巢分泌激素水平下降或不足，子宫内膜增生少或只有少量的子宫内膜脱落，从而导致月经量少。

3、患有妇科疾病

妇科疾病会使子宫内膜不能正常发育，引起严重的子宫内膜受损，从而因破坏了部分或全部子宫内膜而导致月经量少。

4、不良精神情绪

若女性经常有焦虑、紧张、恐惧以及大喜大悲等不良情绪，会导致控制卵巢激素分泌的脑垂体、下丘脑出现异常，从而引起月经变化。如果长期情绪不佳，压力山大，就会导致气滞血淤，月经量减少。

5、过度节食或使用避孕药

女性月经与体重和体内脂肪含量关系极大，体重的增加会造成人体内的内分泌失调，从而影响女姓排卵和月经。有些女性为了减肥而过度节食，或经常使用避孕药，会导致女性内分泌紊乱，引起月经量少。

6、内分泌失调

内分泌失调简单来说就是人的各种激素分泌出现异常。雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的激素分泌出现异常，可能会导致气血失和，子宫内膜的增生也达不到所需厚度，从而月经量变少。

7、其他问题

另外还有严重的肝病、肾病，严重的贫血都可能引起月经过少。如果女性出现月经量少的同时，还感觉到乳房胀痛，就是肝郁气滞导致，有必要打通血脉和疏理肝气，整体调经。

那么，月经量少应该如何调理呢？

1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。

2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。

3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。

4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。

5、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。