熬夜失眠睡不着怎么办

如果偶尔出现一次熬夜、失眠的情况，并且没有其他不适症状，一般不需要特殊治疗。但如果经常性熬夜、失眠，则需要及时进行调理，可以通过日常护理的方式改善，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。

一、日常护理

1.睡前泡脚：在睡觉之前可以适当用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，在一定程度上也能够缓解疲劳感，从而提高睡眠质量；

2.调整饮食结构：建议患者平时不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝咖啡或者浓茶等饮品，以免影响到正常的睡眠质量。另外，还可以多吃富含维生素的食物，如苹果、香蕉、菠菜等，有助于补充体内所需要的营养物质，也有助于改善失眠的症状；

3.调整作息习惯：患者要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，每天保持8小时左右的充足睡眠时间，有利于身体健康，对于改善失眠有一定的帮助作用。

二、药物治疗

若通过上述方法无法有效改善失眠症状，可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等中成药进行调理，具有滋阴清热、养血安神的功效，可以帮助改善失眠引起的头晕目眩、心悸等症状。还可遵医嘱应用艾司唑仑片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物，可起到抗焦虑的作用，进而辅助改善失眠情况。

除以上相对常见方式外，还有其他可能性，比如物理治疗等，需根据个人实际情况选择合适的治疗方式。