一般情况下，没有明确的食物可以降低血糖。但是糖尿病患者可以通过吃一些含糖量低、升糖指数低以及富含膳食纤维等食物来辅助控制血糖。
1.含糖量低：如果想要通过饮食来帮助降血糖，那么在平时就要注意避免食用高糖类食物，比如蛋糕、巧克力、糖果等，这些食物的含糖量比较高，在食用后会导致体内的血糖水平升高。建议选择含糖量比较低的食物，如黄瓜、西红柿、芹菜等蔬菜水果，或者牛奶、鸡蛋等优质蛋白。
2.升糖指数低：升糖指数是指某种食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，通常认为其数值越小越好。对于糖尿病患者来说，可以选择一些升糖指数较低的食物，如燕麦、荞麦、黑米等杂粮，或者是豆制品、海带、紫薯等食品。
3.富含膳食纤维：膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的物质，但能增加饱腹感，并且有助于延缓胃肠道对食物中糖分的吸收速度，从而起到一定的辅助降低血糖的作用。常见的富含膳食纤维的食物有魔芋、红薯、南瓜等根茎类蔬菜，以及苹果、香蕉、梨子等水果。
除此之外，还可以适当进食苦瓜、洋葱等食物进行改善。若出现不适症状时，应及时前往医院就诊治疗。
