吃什么食物可以降低尿酸

吃低嘌呤的食物、碱性食物以及含维生素C丰富的食物等，通常有助于辅助降低尿酸。但上述食物仅能起到辅助降尿酸的作用，并不能达到治疗疾病的目的。

一、低嘌呤的食物

1.低嘌呤的食物：如苹果、橙子、草莓、蓝莓、菠菜、芹菜、黄瓜、西红柿、冬瓜、苦瓜、胡萝卜、香蕉、猕猴桃、火龙果等新鲜的水果和蔬菜，还有燕麦、荞麦、糙米、黑豆、绿豆、红豆等粗粮杂粮类食物，这些食物中的嘌呤含量较低，适量食用一般不会导致体内的尿酸水平升高，还可以补充身体所需的营养物质；

2.碱性食物：如海带、紫菜、豆腐、牛奶、鸡蛋清等，此类食物中含有较多的钙质，在代谢过程中会产生碳酸氢根离子，而碳酸氢根离子属于一种碱性的成分，能够使血液呈弱碱性，从而促进尿液排出，有利于尿酸的排泄，对于降低尿酸有一定的帮助作用。

3.含维生素C丰富的食物：比如柠檬、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃、百香果等，由于其含有大量的维生素C，可参与体内多种氧化还原反应，适当进食后可加快机体的新陈代谢速度，进而促进尿酸的排泄。

二、含维生素C丰富的食物

除以上常见食物外，患者还可适当多吃一些含水分高的食物，如西瓜、雪梨、哈密瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，也可在一定程度上辅助降低尿酸。

如果通过饮食调理的方式无法将尿酸控制在正常范围内，则需要及时到医院就诊，遵医嘱服用药物进行治疗，例如苯溴马隆片、非布司他片等。