亚健康属于机体无器质性病变，现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视，虽然没有什么明显的病症，但是当人某一部位或器官出现病态时，疾病的信息便会从足、手、耳等相对的区域反映出来，可通过检测反射区以早期发现病变。
根据不同的个体，不同的症状可以通过做以下特殊检查来发现亚健康的蛛丝马迹。
☆人体反射区检测
人体反射区检测
中医方面也有一种亚健康检测方法，称人体反射区检测，这种方法适合检查任何个体和症状。
☆一滴血亚健康检查
引起老年人亚健康状态的主因之一是代谢不平衡，由于衰老使新陈代谢缓慢，能量供给不足或某些物质如氧自由基在体内蓄积都容易导致各种机能减退。进行一滴血抽取的血液检查，可对人体外周血液情况有较准确了解。
☆元素检查
虽说亚健康偏爱中年人士，但其实从小孩到老年人都有发生亚健康的可能性。儿童患亚健康的话，引起状态的主要原因之一是元素不平衡，例如锌元素缺乏会表现出厌食偏食等症状。可以做元素检查。目前较常使用的是采取人体血液或毛发来测定人体中的30多种元素，然后进行有针对地补充所缺元素。
☆血液中激素水平测定
引起中年人亚健康状态的主因之一是性激素不平衡：由于生殖内分泌功能减退而影响各系统功能。最常见如出现潮红潮热、失眠、性功能降低、情绪波动、心悸胸闷等。男性查血液游离睾酮，女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，再根据医生指导进行治疗。
