亚健康及亚健康的症状
细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康牢牢相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲惫、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调轻易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。
这种失调若持续发展，可进进“潜临床”状态，此时，已呈现出发展成某些疾病的高危倾向，潜伏着向某病发展的高度可能。在人群中，处于这类状态的超过1/3，且在40岁以上的人群中比例陡增。他们的表现比较错综，可为慢性疲惫或持续的心身失调，包括前述的各种症状持续2个月以上，且常伴有慢性咽痛、反复感冒、精力不支等。也有专家将其错综的表现回纳为3种减退活力减退、反应能力减退和适应能力减退。从临床检测来看，城市里的这类群体比较集中地表现为三高一低倾向，即存在着接近临界水平的高血脂、高血糖、高血粘度和免疫功能偏低。
另有至少超过10%的人介于潜临床和疾病之间的，可称作“前临床”状态，指已经有了病变，但症状还不明显或还没引起足够重视，或未求诊断，或即便医生作了检查，一时尚未查出。严格地说，最后一类已不属于亚健康，而是有病的不健康状态，只是有待于明确诊断而已。扣除这部分人群，也有不少研究者以为亚健康者约占人口的60%。
国内外的研究表明，现代社会符合健康标准者也不过占人群总数的15%左右。有趣的是,人群中已被确诊为患病，属于不健康状态的也占15%左右。假如把健康和疾病看作是生命过程的两真个话，那么它就像一个两头尖的橄榄，中间凸出的一大块，正是处于健康与有病两者之间的过渡状态—亚健康。
亚健康状态的24种症状
浑身无力、轻易倦怠、头脑不清爽、思想涣散、头痛、面部疼痛、眼睛疲惫、视力下降、鼻塞眩晕、起立时眼前发黑、耳叫、咽喉异物感、胃闷不适、颈肩僵硬、早晨起床有不快感、睡眠不良、手足发凉、手掌发粘、便秘、心悸气短、手足麻痹感、轻易晕车、坐立不安、心烦意乱。
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