宫寒调理吃什么药

宫寒调理可选择艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、金匮肾气丸等中成药，配合饮食与生活习惯调整效果更佳。宫寒多因阳气不足、寒湿内侵引起，表现为痛经、手脚冰凉、月经量少等症状。

1、艾附暖宫丸：

主要成分为艾叶、香附、当归等，具有温经散寒、活血调经的功效，适用于小腹冷痛、月经后期量少的宫寒患者。服药期间需避免生冷食物，阴虚火旺者慎用。

2、桂枝茯苓胶囊：

含桂枝、茯苓、牡丹皮等成分，能温通经脉、化瘀止痛，对寒凝血瘀型宫寒伴随经血暗紫有血块者效果显著。需注意服药后可能出现轻微胃肠道反应。

3、金匮肾气丸：

由熟地黄、山药、附子等组成，擅长温补肾阳，适合腰膝酸软、夜尿频多的肾阳虚型宫寒。感冒发热期间应暂停服用，高血压患者需遵医嘱调整用量。

4、饮食调理：

日常可食用生姜红糖水、羊肉汤、桂圆红枣茶等温补食物，忌食冰淇淋、螃蟹等寒凉之品。每周3次艾叶泡脚，水温40℃左右持续15分钟，有助于驱散体内寒气。

5、生活习惯调整：

避免久坐不动，每天进行30分钟快走或瑜伽等温和运动，促进血液循环。冬季注意腰腹部保暖，睡眠时穿戴棉质护腰，经期禁用冷水洗浴。

宫寒体质调理需坚持3-6个月周期，建议每月记录月经周期、经量及痛经程度变化。配合中医艾灸关元、气海等穴位效果更佳，若出现持续剧烈腹痛或月经紊乱超过3个月，需及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。日常可适当增加核桃、黑芝麻等坚果摄入，补充维生素E改善卵巢功能。