女性宫寒吃什么药调理

女性宫寒可通过艾附暖宫丸、桂枝茯苓丸、乌鸡白凤丸等中成药调理。宫寒多由肾阳不足、气血瘀滞、外感寒邪、体质虚寒、长期贪凉等因素引起，表现为月经不调、痛经、手脚冰凉等症状。

1、艾附暖宫丸：

艾附暖宫丸由艾叶、香附、当归等药材组成，具有温经散寒、养血调经的功效，适用于小腹冷痛、月经后期量少色暗的宫寒患者。服药期间需忌食生冷，阴虚血热者慎用。

2、桂枝茯苓丸：

桂枝茯苓丸含桂枝、茯苓、牡丹皮等成分，能温通经脉、活血化瘀，适合伴有血块多、经期腹痛拒按的宫寒症状。孕妇及经期量多者需避免使用。

3、乌鸡白凤丸：

乌鸡白凤丸以乌鸡、人参、鹿角胶为主料，可补气养血、温肾填精，对气血两虚型宫寒引起的经期乏力、腰膝酸软效果显著。感冒发热期间应暂停服用。

4、肾阳不足：

肾阳不足可能与先天禀赋弱、过度劳累等因素有关，通常表现为腰膝冷痛、夜尿频多。日常可食用羊肉、核桃等温补食物，配合艾灸关元穴改善。

5、气血瘀滞：

气血瘀滞常因情绪抑郁、久坐不动导致，多伴随经血色紫暗、乳房胀痛。建议进行适度运动如八段锦，饮用玫瑰花茶辅助理气活血。

宫寒调理需注重日常保暖，避免露脐装和冷饮摄入，冬季可每日热水泡脚20分钟促进血液循环。饮食上多摄入生姜、红枣、桂圆等温性食材，经期前一周开始饮用红糖姜茶。适当练习瑜伽或快走增强体质，严重者建议在中医师指导下结合艾灸、拔罐等外治疗法综合干预。