由于产后女性的身体较为虚弱，免疫力较差，一旦受凉就容易出现关节疼痛等不适症状，此时可以通过注意保暖、适当活动、饮食调理、外敷药物、中药熏蒸、拔罐等方式来缓解疼痛，在治疗过程中，应遵医嘱用药。
1、注意保暖：建议女性产后避免接触风、冷水，及时增添衣物，保护好关节，避免受凉，局部关节受凉后，会出现血管收缩，血液循环不畅的情况，从而引发疼痛;
2、适当活动：如果关节疼痛较轻微，女性可以适当活动，如下床稍微活动或走动等，有利于促进局部血液循环，缓解疼痛的症状;
3、饮食调理：在饮食方面，产后女性应多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鱼等，及时补充钙质，可以缓解关节疼痛。如果是受凉引起的关节疼痛，应避免食用生冷、刺激的食物，如冰淇淋、辣椒等;
4、外敷药物：如果产后关节疼痛较为严重，也可以采用外敷药物的方式来缓解疼痛，如云南白药膏等，云南白药膏具有活血散瘀、消肿止痛的作用，可以缓解产后关节局部的疼痛;
5、中药熏蒸：中药熏蒸是将中药涂抹在皮肤上，通过中药的渗透，帮助体内的寒气排出体外，也可以起到缓解产后关节疼痛的作用;
6、拔罐：如果疼痛较为严重，采用以上方法不能缓解，也可以在医生的指导下进行拔罐治疗，拔罐具有祛风除湿、温经通络、活血止痛等作用，能够缓解产后关节疼痛。
如果女性产后关节疼痛较为剧烈，建议及时到医院就诊，以免出现病理性关节炎或类风湿关节炎等疾病。在日常生活中，女性要保证充足的睡眠和休息时间，保持良好的身体状态。
