血液粘稠要怎么调理

血液粘稠可以通过饮食调理、运动调理，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

一、饮食调理

1.清淡饮食：如果患者平时不注意合理饮食，经常吃一些高脂肪以及高热量的食物，可能会导致体内的血脂水平升高，从而出现血液黏稠的情况。因此要注意合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、橙子、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，而且还可以促进新陈代谢，有利于病情恢复。

2.低盐低脂饮食：在日常生活中也要避免吃太多油腻或者是含盐量过高的食物，否则会导致体内钠离子含量增加，也会加重症状。

二、运动调理

适当参加体育锻炼，如慢跑、游泳、骑自行车等，有助于增强体质，改善血液循环，降低血液黏稠度。

三、药物治疗

如果通过饮食调整以及运动调理以后效果不佳，并且出现了明显的不适症状，则需要及时到医院就诊，在医生的指导下服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，能够起到抗血小板凝聚的作用，从而使疾病得到控制。

除此之外，还要保持良好的心态，避免精神过度紧张或焦虑，以免影响疾病的康复。