肠胃消化不良时，应该吃一些清淡、好消化、易吸收的食物，如小米粥、软面条、蔬菜汁、水果泥等。肠胃消化不良多与不良饮食习惯、精神压力大、胃肠道疾病等因素有关，可表现为上腹部疼痛、饱胀、嗳气、食欲不振等症状。
1、小米粥：小米粥属于易消化食物，食用后不会加重肠胃负担，还具有一定的养胃效果。小米中含有淀粉、蛋白质、脂肪、铁、维生素等营养物质，食用小米粥可以养护胃肠道，为机体补充营养，所以肠胃消化不良时可以适量吃小米粥;
2、软面条：肠胃消化不良时，建议吃软面条，软面条易于消化吸收，不会增加胃肠道负担。烹饪时应该选择清淡口味，不要添加过多的调味料，软面条中含有蛋白质、脂肪等营养物质，可以补充身体所需营养，适量食用可以缓解肠胃消化不良引起的不适症状;
3、蔬菜汁：肠胃消化不良时，可以喝一些蔬菜汁，蔬菜汁中含有膳食纤维等成分，可以促进肠道蠕动，促进消化吸收，从而缓解不适症状;
4、水果泥：肠胃消化不良时，还可以吃一些水果泥，如苹果泥、香蕉泥等，水果泥中含有膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，可以补充身体所需营养物质。而且水果泥容易吸收，比较容易消化，不会加重肠胃负担。
另外，肠胃消化不良时还可以适量吃一些山楂、苹果等水果，可以刺激胃酸分泌，促进肠胃蠕动，使消化功能得到改善。病情严重时，还可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
