您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 中医养生 > 正文

长期大脑供血不足危害大,常刺激脚上这一穴位可有效改善

发布时间: 2024-03-18 15:41

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

心脑血管疾病一直以来都是高发疾病,大多数中老年人经常会反复出现头晕、头痛、失眠多梦、记忆力减退、耳鸣的病症,其实这都是慢性脑供血不足的表现,那应该怎样做才能缓解这种病症呢?

人体气血都是由下行到脚,然后再由脚上行到脑,如果脚上的气血不通,就会引起脑供血不足,所以要改善脑部供血就要先改变脚部供血,今天小编要给大家推荐的就是缓解脑供血不足的方法——刺激解溪穴。

解溪穴出自灵柩·本输篇,隶属足阳明胃经,解,散也,溪,地面流行的经水也,解溪名意指胃经的地部经水由本穴散解,解溪穴是足阳明胃经上的重要穴位之一,具有舒筋活络、清胃化痰、镇惊安神的作用。

解溪穴位置:

解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷处,取穴的时候可采用正坐平放足底或仰卧伸直下肢的姿势,在踝关节足背与小腿交界处的横纹中,会摸到两条大筋,这就是拇长伸肌腱与趾长伸肌腱,在两根大筋之间就是其位置。

点按法:

用拇指按在解溪穴的位置,此时会感觉穴位局部酸痛明显,手指压住穴位,逐渐用力深按,保持10秒然后松开,一压一松为一个环节,如此重复30个循环。

转脚踝

盘腿坐于床上或沙发上,用双手分别握住脚踝和脚掌,然后缓慢转动,或当坐着时,脚尖着地,以脚腕为轴进行转动,转动时身体处于放松状态,过程中感到脚部渐渐发热为宜,每次左右各转动100下,早晚各一次。

翘脚

采用坐位或躺卧位,此时用力向上翘脚,一样也能达到刺激解溪穴的效果。

上述按摩穴位的方法是不是很简单哎,赶紧为父母收藏起来吧!

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

常按四大穴位,解决勃起问题
常按四大穴位,解决勃起问题
有钱的人要有闲才算是真正的富足,“穷人”可以不花钱就拥有高质量的生活品质,您们想知道方法吗?随着人们对健康的关注日益增多,中医疗法在保健方面占了半边天。男性想“更强”只要平时多多推拿以下四个穴位即可达到提升性能力的目的,对治疗勃起异常...[详细]
2023-11-13 05:25
冬季护肾 常按这三大穴位
冬季护肾 常按这三大穴位
中医认为,“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”,按照人与天地的关系,冬天重在养肾。天气寒冷,寒邪首先侵袭的就是肾,更应着重补肾,维护肾气。中医上,按摩三大穴位可补益肾气,固精护肾。涌泉穴涌泉穴,补肾固元的“长寿穴”。上说:“肾...[详细]
2024-02-01 16:41
预防秋冬感冒要常按四大穴位
预防秋冬感冒要常按四大穴位
每次到秋冬寒凉的季节,很多人都因为抵抗力下降,或者不注意保暖,成为很容易患感冒的人群。那么秋冬季如何预防感冒呢?中医给大家推荐简单的按摩方法,通过按摩可以预防感冒,一起来看看吧。点揉足三里穴小腿外侧上端有一个凸起的骨头名叫腓骨小头,在...[详细]
2023-11-14 09:01
脸部这一穴位常用来治疗耳疾 尤其对改善听力效果甚佳
脸部这一穴位常用来治疗耳疾 尤其对改善听力效果甚佳
随着年龄增长,很多中老年人都会出现听力下降、耳鸣、甚至耳聋的情况。别人说话自己听不清楚,沟通起来十分困难。而随着工作和生活压力的增大,加上休息不足,很多年轻人也过早的出现了耳鸣,耳朵里的轰隆声经常持续不断。种种现象,不仅严重影响到听力...[详细]
2024-03-21 09:54
长期喝茶有什么危害 长期喝茶的十大危害
长期喝茶有什么危害 长期喝茶的十大危害
茶是一种受欢迎的饮料,被广泛认为具有健康益处。适量饮用茶对身体有益,但过度饮茶可能带来一些健康风险。在本文中,我们将讨论长期过量饮茶可能引发的十大危害。1.咖啡因过量:茶叶中含有咖啡因,长期大量摄入可能导致咖啡因中毒。症状包括失眠、心...[详细]
2024-01-07 05:55
长期久坐 女性危害比男性大
长期久坐 女性危害比男性大
研究表明,长期久坐办公室的女性更容易患妇科疾病,而且面色黯然无光也是众多上班族常见的肌肤问题。虽然她们没有暴露在强烈的太阳光下,但是电脑的辐射对肌肤的损伤也不容忽视。那么久坐对女性朋友都有哪些伤害?下面一起了解一下吧。1、长期久坐,肤...[详细]
2023-11-15 10:33
三大穴位 女人要知道
三大穴位 女人要知道
每天按摩此三大穴位是女人保护自己的好方法,因为,这三个穴位对女人的保健有很好的保健作用。您一定要利用上下班通勤、工作空檔、早上晨起或睡前按摩。1、消除双下巴试试大迎穴到了冬季,很多女孩子喜欢吃火锅等,甚至夜宵的量和频率也会加大,但是,...[详细]
2024-05-27 10:51
保养卵巢的5大穴位
保养卵巢的5大穴位
按摩特定穴位有助于促进卵巢健康,保养卵巢的五大穴位包括关元穴、三阴交穴、子宫穴、肾俞穴和血海穴。1、关元穴:关元穴位于脐下三寸,是任脉的重要穴位。经常按摩关元穴能够调节内分泌功能,改善卵巢血液循环,缓解月经不调等问题。按摩时可用拇指指...[详细]
2025-06-04 11:55
女人常按10大穴位能养血补血加调血
女人常按10大穴位能养血补血加调血
穴位按摩,经常在中医治疗里听说,中医认为常按摩人体10大穴位,能帮助女性补血养血和调血。血为女性之根本,因此女性要注意调血养血。那女性可以按摩哪十大穴位呢?一起来了解看看。一、天枢穴常按天枢穴,可使胃经和大肠经保持活络,促进胃经内气血...[详细]
2023-11-16 07:42
遗精的5大危害您知道吗?推荐五个动作可改善!
遗精的5大危害您知道吗?推荐五个动作可改善!
遗精是男性性成熟的表现,但是如果频繁的出现遗精的话很有可能会给男性带来一些生活上的不便甚至会严重的影响到患者的心理健康,所以我们平时一定要多注意做好预防工作,有些男人会遗精。遗精有哪些危害呢?遗精到底有哪些危害您知道吗?1、影响精神状...[详细]
2024-03-29 10:52
养生食品都有哪些
养生食品都有哪些
养生食品主要有黑芝麻、红枣、枸杞、山药、燕麦等。这些食品富含多种营养素,有助于改善体质、增强免疫力,适合女性日常保健。一、黑芝麻黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和钙质,有助于滋养肝肾、润肠通便。适量食用可改善脱发、皮肤干燥等问题...[详细]
2025-07-29 16:22
人的精气神怎么补
人的精气神可通过调整饮食、规律作息、适度运动、情绪管理和中医调理等方式改善。精气神不足可能与营养不良、睡眠不足、缺乏运动、长期压力或气血亏虚等因素有关。1、调整饮食均衡摄入优质蛋白、维生素和矿物质有助于改善精气神。日常可多吃鸡蛋、瘦肉...[详细]
2025-07-29 15:44
女人经常吃鱼好吗
女人经常吃鱼好吗
女性经常吃鱼对身体有益,鱼类富含优质蛋白、不饱和脂肪酸和多种微量元素,有助于维持心血管健康、促进大脑发育和延缓衰老。一、营养优势鱼类是优质蛋白的重要来源,其氨基酸组成接近人体需求,吸收利用率高。深海鱼如三文鱼、金枪鱼含有丰富的欧米伽3...[详细]
2025-07-29 15:06
提升精气神的方法
提升精气神可通过调整作息、均衡饮食、适度运动、心理调节、穴位按摩等方式实现。精气神不足可能与睡眠不足、营养不良、缺乏运动、情绪压力、气血不畅等因素有关。一、调整作息保证充足睡眠是恢复精气神的基础。成年人每天需保持7至9小时高质量睡眠,...[详细]
2025-07-29 14:28
精气神对人的意义
精气神是人体生命活动的核心体现,涵盖生理机能、心理状态与能量储备,对女性健康、情绪管理及生活质量具有决定性影响。一、生理健康充足的精气神表现为面色红润、经期规律、免疫力强。中医理论中,精对应肾精储备,气推动血液循环,神主导思维活动。长...[详细]
2025-07-29 13:50
桑葚汁有什么作用
桑葚汁有什么作用
桑葚汁具有抗氧化、补血养颜、改善消化、增强免疫、护眼明目等作用。桑葚汁富含花青素、铁元素、维生素C、膳食纤维及多种矿物质,适合女性日常保健饮用。一、抗氧化桑葚汁中的花青素含量较高,能有效清除体内自由基,延缓皮肤衰老。长期饮用有助于减少...[详细]
2025-07-29 13:12
桑葚汁一天喝多少
桑葚汁一天喝多少
桑葚汁每日建议量一般为100-200毫升,具体摄入量需根据个人体质、消化功能及是否存在特殊健康状况调整。桑葚汁富含花青素、维生素C和铁元素,过量饮用可能引起胃肠不适或影响血糖波动。桑葚汁的每日摄入量需结合个体情况灵活调整。健康成年人每...[详细]
2025-07-29 12:34
山药猪蹄汤的做法
山药猪蹄汤的做法
山药猪蹄汤是一道营养丰富的滋补汤品,主要材料为山药和猪蹄,搭配红枣、枸杞等食材炖煮后具有健脾养胃、美容养颜的功效。一、食材处理猪蹄需提前用清水浸泡2小时去除血水,用刀刮净表面杂质后焯水,加入姜片和料酒去腥。山药去皮切块后立即浸泡在淡盐...[详细]
2025-07-29 11:56
花生猪蹄汤的做法
花生猪蹄汤的做法
花生猪蹄汤是一道营养丰富的滋补汤品,适合女性调理气血、改善肤质。制作时需准备猪蹄、花生、生姜等食材,通过炖煮使胶原蛋白充分释放。一、食材处理选择新鲜猪蹄500克,用火燎去表面杂毛后刮洗干净,剁成块状焯水去腥。红皮花生100克提前用清水...[详细]
2025-07-29 11:18
猪蹄汤美容养颜吗
猪蹄汤美容养颜吗
猪蹄汤对美容养颜有一定帮助,但效果因人而异。猪蹄汤富含胶原蛋白、维生素E、矿物质等成分,可能有助于改善皮肤弹性和光泽。猪蹄汤中的胶原蛋白在消化过程中会被分解为氨基酸,部分氨基酸可能参与皮肤组织的修复和再生。维生素E具有抗氧化作用,能够...[详细]
2025-07-29 10:41