肝肾不足引起黑眼圈怎么办 中医推荐5大给力食谱

熊猫有一对萌态十足的黑眼圈，但是如果一个女生顶着大大的黑眼圈，那跟美丽可爱一点都不沾边哦。而有些黑眼圈是由于肝肾不足引起的，通过饮食调理可以改善肝肾问题，从而缓解黑眼圈。那吃什么改善肝肾呢？中医推荐5大给力食谱，一起来了解吧！

经常熬夜、睡眠质量不佳导致血流淤积，会导致暂时性的黑眼圈问题，一般调整睡眠习惯，保证充足的睡眠时间和质量，情况就可以得到缓解。但是如果经常性黑眼圈则有可能是肝肾不足所引起的，需要根据个人情况调整。

黑眼圈吃什么好呢？

一、猪肝枸杞汤

材料：猪肝400克、枸杞50克、生姜2片、食盐适量

做法：猪肝冲洗干净，切成薄片，浸泡在食盐水中；生姜去皮切片。先将枸杞和生姜放入汤锅中，加入适量的清水，大火煮30分钟，然后改成中火继续煲45分钟左右，最后放入冲洗干净的猪肝，煮至熟透之后，加入适量的食盐调味即可。

二、当归鸡汤粥

材料：当归10克、川芎3克、黄芪5克、红花2克、鸡汤1000克、粳米100克

做法：先将当归、川穹、黄芪用米酒清洗干净，切成薄片，装入汤袋中，加入鸡汤和清水，煎煮出汁，然后丢掉汤袋，加入清洗干净的粳米，大火烧开，转成小火继续熬煮成粥，调味即可食用。

三、醪糟枸杞炖芋头

材料：枸杞、鱼头、醪糟适量

做法：枸杞清水浸泡干净，汤锅中加入两碗水，放入枸杞，煮10分钟，加入醪糟煮开。将切好的芋头加进去，煮熟，调入适量的冰糖，煮至融化之后即可食用。