感冒期间，患者应以清淡、易消化的食物为主。如果出现发热症状，则建议食用流质或半流质食物。
1、普通型：一般情况下，对于轻度感冒的患者而言，在饮食上并没有特别的要求和禁忌。只要保证营养均衡即可，并且要多喝水促进机体代谢；
2、高热期：由于此时身体处于比较虚弱的状态，因此需要摄入一些容易吸收并且有营养物质丰富的食物，如鸡蛋羹等，也可以适当吃点蔬菜水果来补充维生素C，增强抵抗力。此外还可以喝些汤类，比如鱼汤或者鸡汤等，既可以补充水分又可以增加蛋白质含量，有助于病情恢复；
3、退烧后：在退烧之后，患者的食欲会逐渐恢复正常，这时就可以正常进食了。但要注意避免暴饮暴食以及辛辣刺激性食物，以免加重胃肠道负担而引起腹胀等症状。另外还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、香蕉、梨子等，其中含有大量的膳食纤维素及多种微量元素，能够帮助提高自身免疫力，有利于疾病的康复。
除上述外，还应注意保暖防寒，保持室内空气流通。若不适症状持续不缓解甚至进一步加重时，应及时前往医院就诊治疗。
