补牙不好的人可以吃温热、容易消化的饭菜，如大米粥、小米粥、面条等。同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、苹果等，以及肉类，如瘦肉、牛肉等。避免吃过硬、过甜、过酸、过冷，以及辛辣刺激性的饭菜，避免对牙齿造成刺激。
一、温热、容易消化的饭菜：
补牙不好的人可以吃温热且容易消化的食物，如大米粥、小米粥、面条等。补牙之后牙齿的咀嚼功能没有补牙前好，所以吃温热、容易消化的食物不会对牙齿造成刺激，比较适合补牙后牙齿恢复不好的人。
二、蔬菜和水果：
1、菠菜：菠菜中含有维生素A、维生素C、钙、磷等营养物质，可以保护牙齿，还能补充人体所需的铁元素;
2、苹果：苹果中含有丰富的维生素C以及钙、磷等元素，不仅可以补充人体所需营养，还可以保护牙齿，防止龋齿;
3、其他蔬菜：补牙不好的人还可以多吃富含维生素C的蔬菜，如西红柿、白菜等，可以促进牙齿愈合。补钙的蔬菜有很多，如萝卜、豆芽、油菜等。另外，补牙后在恢复期还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，促进牙齿恢复。
补牙不好的人应注意避免吃过硬、过甜、过冷、过热，以及辛辣刺激性的饭菜，防止对牙齿造成刺激，不利于补牙后牙齿的恢复。除此之外，在补牙后初期应避免刷牙，可能会导致补牙材料脱落，继而影响补牙效果。
