严寒的冬天本来就寒气逼人，但是有的人冬天手脚冰凉，这对于怕冷的人来说无疑是雪上加霜。冬天手脚冰凉怎么办?下面的小编给大家介绍一些简单实用的方法，希望能帮助“冰美人”解决手脚冰凉的困扰。
冬季手脚冰凉，除了外界因素的影响外，人体气血不足也是很重要的一个因素。受天气影响，人体的整体温度会随着气温的下降而下降，逐步表现出阳虚的状况。寒冷的天气容易让人的血管开始收缩，血液的回流能努力开始减弱，指尖部位尤其明显。在这些因素的影响之下，手足部就很容易冰凉了。
手脚冰凉的状况多出现在女性身上，因为女性的身体活力本身比较少，如果又缺乏必要的运动的话，这种情况就会很明显，久而久之，如果得不到改善的话，就极有可能形成医学上所谓的“冷寒症”，严重的可能会导致手足部被冻伤和下肢静脉曲张。那么冬天手脚冰凉怎么办?
1、勤用热水泡脚，提高身体温度，舒缓疲劳的神经。
2、常食用西洋参。西洋参性平和，补而不燥，可以增强人的体质，改善身体状况。可泡水饮用，非常方便。
3、多食用洋葱、辣椒等驱寒的食物，可以产生身体热量，促进血液循环，改善身体温度，达到调理血管的作用。
4、常食用花生、芝麻。这两种坚果中所含有的丰富的维生素E不但可以帮助维生素B的吸收以提高御寒能了，还具有扩张血管的作用，能够强化末梢血管的血液循环。
冬天手脚冰凉怎么办?相信通过以上的介绍，有手脚冰凉现象的朋友对解决方法有了一定的了解。
