手脚冰凉怎么办?解决手脚冰凉的问题除了平时泡脚泡手外，还是有很多方法的，比如运动、保暖、饮食等等，但是对于懒得运动的人来说，注意腰部的保暖应该是比较适合的调理方式。下面小编就给大家介绍手脚冰凉怎么调理的腰部保暖方法。
肌肉是能够产生热量的，并且可以随着血液被输送到手脚，但是由于手脚处于肢体末端，在热量送达之前就冷却下来了，而且在全身都感觉寒冷的时候，如果向手脚输送过多的血液，相应地，也就有过多的血液被冷却以后流回心脏，因此心脏就不会发出指令向手脚输送大量的血液，于是手脚的毛细血管就会收缩变细。这样，身体中心所产生的热量就更难输送到手脚，手脚也因此始终处于冰冷状态。
由于女性比男性肌肉含量少，不易产生热量，因此女性的体温一般比男性的体温低。要解决手脚冰凉这个问题，首先要好好给对寒冷反应敏锐的腰部保暖，这样有助于保持全身的温度，有助于心脏发出指令向手脚输送更多的血液和热量。这样手脚温度也就高起来了。特别是在经期，血液都集中在腹部，手脚更容易感觉冰冷。让腰部充分保暖既可以温暖手脚，又可以预防痛经，可谓一举两得。另外，如果是气候比较冷的户外，手脚冰冷的时候，可以将两臂从后向前摆动。这样在离心力的作用下，可以使血液和热量大量输送到手脚。手冷的时候，可以通过温暖上臂的后方部位来获得热量。
以上是关于手脚冰凉怎么办的一些介绍，女性由于生理结构比较特殊，因此，要解决手脚冰凉问题一定要注意保暖，尤其是在生理期的时候，平时应该多运动，增强体质。如果您还想了解更多手脚冰凉怎么调理的方法，推荐您阅读：如何缓解手脚冰凉的症状?
