延迟白内障的发展，可以通过避免诱发因素、注意用眼、注意饮食、使用药物等方法进行延缓。白内障常见于50岁以上的中老年人，是晶状体发生退行性改变，导致光学质量下降的一种疾病。
1、避免诱发因素：比如避免过度紫外线照射，或者避免接触化学性物质，如甲醛、三甲苯等，以及避免辐射，日常出门可以佩戴帽子、打太阳伞，阻挡紫外线对眼睛的照射;
2、注意用眼：在日常生活中需要注意用眼卫生，避免长时间、近距离地看手机、电脑等电子产品，还要避免熬夜，以及避免在昏暗的环境下看书、看报等，以免刺激眼睛，加快白内障的发展;
3、注意饮食：饮食方面可以多吃富含维生素C、维生素E的食物，比如胡萝卜、猕猴桃、菠菜等新鲜的蔬菜、水果，对延缓白内障的发展有一定好处。建议避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，否则可能会加快白内障的发展;
4、使用药物：如果是早期白内障，可以遵医嘱应用吡诺克辛钠滴眼液、法可林滴眼液等药物进行治疗。如果已经达到白内障成熟期，可以遵医嘱应用谷胱甘肽滴眼液、氨碘肽滴眼液等药物进行治疗;
5、其他方法：比如适当喝枸杞泡的水，或者是每天早晚用温热的毛巾敷眼睛，都能够起到延缓白内障发展的作用。
如果患有白内障，建议及时到医院眼科就诊，通过眼底检查、裂隙灯检查等了解情况。建议在日常生活中，保持良好的作息习惯，充足的睡眠时间，避免熬夜。
