五杯咖啡让女性贫血

女性是贫血症中最为常见的群体之一，导致女性的贫血的一大原因是女性的生理特征，除此之外跟女性的生活饮食习惯也有很大的关系。很多女性喜欢喝咖啡，一天5、6杯还不够，喝咖啡这一习惯就会导致女性贫血。

专家：过量饮咖啡浓茶都易致贫血，补血要均衡摄取营养

现代人吃得好不缺营养，为什么还会贫血?昨天上午，由解放军454医院与南京交通台栏目联合举办的“让感恩的血在身体中流淌”健康主题活动中，专家指出，现代女性容易出现贫血，和人们一些生活方式以及认识上的误区有关，比如白领喜欢将咖啡和浓茶当水喝，特别是在饭后，容易造成缺铁性贫血。贫血要注重饮食调养，肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物要均衡摄取。

过量饮咖啡浓茶都容易导致贫血

南京一名重点中学高三女生，想毕业后就出国深造，在紧张的准备托福时，她每天从早到晚记单词做习题。为了提神，每天喝五六杯咖啡。但是出国前的体检，女生被检出严重贫血。家长急了，赶紧带着孩子到解放军454医院血液科就诊，检查发现，她的血色素只有5克，而正常人的血色素为110克。

解放军454医院肿瘤血液科廖辉主任说，对女性来说，过量嗜饮咖啡与茶，可能导致缺铁性贫血。这是因为茶叶中的鞣酸和咖啡中的多酚类物质，可与铁形成难以溶解的盐类，抑制铁质吸收。尤其饭后饮浓茶的危害更大。因为人体所必需的铁、维生素等物质通常在日常饮食中摄取，饱餐后食物尚在胃中，此时喝浓茶，鞣酸更容易和铁结合，阻碍铁的吸收。对于已经患有缺铁性贫血的人来说，更应少喝浓茶和咖啡。一天一两杯足矣。