您的位置: 复禾健康百科 > 养生保健 > 亚健康 > 正文

教您如何自做营养美味家常菜

发布时间: 2024-03-01 09:20

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

很多朋友们在外面经常应酬或者聚会,吃惯了外面的东西相信大家也都觉得腻歪了吧,那么不妨自己在家动手做做。不仅干净卫生并且会别有一番滋味哦!下面复禾健康网小编给大家介绍几款家常菜,有菜有汤营养美味,想让家人更健康的朋友们下面就和小编们一起来学习吧。

一、蜜汁红烧肉

材料:五花肉400克、姜片7片、料酒15毫升、李锦记秘制红烧汁50毫升。

做法:

1、准备好所有的食材,炒锅倒少许油爆香姜片;

2、倒入切块的五花肉翻炒,炒至五花肉变色微发黄;

3、加入料酒炒香,加入李锦记秘制红烧汁,加入适量的清水大火煮开,小火烧煮50分钟;

4、最后用大火收汁即好。

小贴士:五花肉最好用一层肥一层瘦的,做出来的红烧肉最漂亮好吃,要翻炒出油,表面微黄再烧制,这样五花肉的口感不油腻。

二、家常酸辣汤

材料:大骨高汤500毫升、内酯豆腐50克、肉丝50克、香菇两朵、冬笋适量、鸡蛋一枚、醋一勺、淀粉20克、胡椒粉适量。

做法:

1、将香菇,冬笋切丁,猪肉,豆腐都切成细丝。肉丝切好用盐,生抽,蛋清腌制一下更入味滑嫩;

2、锅入油,将香菇丁,冬笋丁炒香,倒入一盒骨汤500毫升,如果没有也能用清水代替;

3、汤煮开后,加入肉丝用筷子搅拌几下,肉丝很容易熟,一变色,马上放入豆腐丝,接着放入6克左右的米醋,倒入水淀粉勾芡,用勺子不断搅拌一下,观察一下浓稠度,建议不够可以再添加一些淀粉,马上倒入蛋液,用筷子搅拌均匀,让蛋液形成漂亮的蛋花丝;

4、开大火煮10秒,最后洒胡椒粉,香油,一勺生抽,香葱即可。

小贴士:酸辣汤制作时间很短,但要做出跟饭店一样的卖相和味道也要注意一些小秘诀:1、酸辣汤的辣不是辣椒,主要在于这胡椒粉的调味,因此不要太早放入胡椒以免香气蒸发掉,而应该在食材都熟后,开大火煮10秒,同时放入胡椒粉,香油,生抽调味;2、醋也不要太早调味,最好等大部分食材煮熟后,跟勾芡和蛋花同一时间放入;3、要保证酸辣汤同时具有酸,辣,咸,鲜,香,五味,一定要放入高汤块或者鲜鸡汤同煮。

三、干煸豆角

材料:豆角500克、大海米10个、葱姜适量、蒜瓣5个、芽菜15克、生抽5克、糖2克、盐适量、鸡精少许、香油适量。

做法:

1、准备好所有食材,大海米用清水浸泡,葱姜蒜切末,大海米切末,芽菜取出备用;

2、炒锅到油烧热倒入洗净切段的豆角翻炒,不停地翻炒至豆角表皮皱缩;

3、再把葱姜蒜,芽菜和海米末倒入翻炒出香,加入生抽,糖,和少许盐翻炒均匀,最后加少许鸡精淋入香油;

4、全部翻炒均匀关火。

小贴士:豆角入锅翻炒不要加水,要不停地翻炒至豆角表皮皱缩,然后加入葱姜蒜调味料再继续翻炒,这样豆角炒好后才会干香油亮。

吃腻了外面的东西,偶尔动动手吃下自己亲手下厨的佳肴肯定感受大相庭径的吧!那么您到底有没有学会复禾健康网小编教您的以上几道家常菜呢?快快动手试试吧。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!
看病要趁早,不等待 不排队,全国知名专家 在线挂号
扫描左侧二维码,关注微信号:复禾健康,求医更省时更省心

相关推荐

最新发布

教您做黄鱼烧豆腐 营养又美味
教您做黄鱼烧豆腐 营养又美味
很多人喜欢吃鱼,尤其是黄鱼,因为黄鱼的营养价值高,不过把黄鱼做得美味又营养,不是简单事情,下面微微健康网小编就为大家介绍一下教您做黄鱼烧豆腐,营养又美味。女性朋友不妨试试吧!黄鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B...[详细]
2023-11-16 13:47
教您如何把丝瓜做得美味营养
教您如何把丝瓜做得美味营养
丝瓜——一种常见的果蔬,很多杂志电视上都说它还具有很神奇的美容效果,比如现在有:丝瓜水、丝瓜面膜、丝瓜足膜……深受女性朋友们的喜爱噢!可是丝瓜做为一种蔬菜,大家好像除了开汤之外,并不知道怎么制作才更美味吧?现在复禾健康网小编就告诉您丝...[详细]
2024-02-15 18:22
怎么做鸡皮更营养美味
怎么做鸡皮更营养美味
1、虾丸鸡皮汤原料:鲜虾肉150克、鲜贝50克、猪肥膘肉50克、鸡皮50克、菠菜250克、鸡蛋2个、盐3克、绍兴黄酒30毫升、鸡精0.3克、葱油10克、清汤1000毫升。做法:虾肉、鲜贝、肥膘肉分别洗净,用刀背捶成细茸状,搅拌均匀备用...[详细]
2023-11-15 05:14
教您做夏日美味茄子
教您做夏日美味茄子
夏季多吃寒凉性质的食物,可以帮助您清热解暑,如茄子就是不错选择,茄子的吃法很多,如何做茄子才好吃。今天微微健康网小编为大家说说夏日美味茄子的做法,让您回味无穷。茄子属于寒凉性质的食物,夏天食用,有助于清热解暑。茄子的吃法很多,但多数吃...[详细]
2023-11-14 10:19
牡蛎怎么吃美味又营养
牡蛎怎么吃美味又营养
牡蛎味道鲜美,营养丰富,素有“海底牛奶”之美称。现在正是吃牡蛎最佳季节,肉质很肥美。但是牡蛎怎么吃呢?其实,牡蛎的吃法有很多,其口味因人而异,下面小编推荐几种牡蛎好吃的做法。牡蛎的营养价值含80%~95%的碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙,并含...[详细]
2025-01-31 18:32
美味家常菜 让女人快速调理月经
美味家常菜 让女人快速调理月经
月经不调,许多女性曾经遇到或是正在经历的问题,例如经期不规律、经量异常、生理期间身体不适等等。在平时的膳食中,多注意饮食调节,可以起到很好的改善作用。今天微微健康网小编教您做简单家常菜有效调理月经。给您介绍几则成功治愈“闭经”的食疗秘...[详细]
2023-12-18 07:30
教您如何做出美味花生米?
教您如何做出美味花生米?
大家可能都存在一种认识:只有在过年时家家才会准备些花生用来做年货备用。其实不然,在平时复禾健康网小编建议大家同样的可以适当去吃些花生,因为花生的营养价值非常的丰富,高压血患者可用醋泡花生,它还可以降低您的血压。而且花生是非常好吃的,同...[详细]
2024-03-01 11:47
容易做又好吃的家常菜
容易做又好吃的家常菜
容易做又好吃的家常菜主要有番茄炒蛋、青椒土豆丝、蒜蓉空心菜、红烧茄子和冬瓜排骨汤。1、番茄炒蛋:番茄炒蛋是一道经典的家常菜,制作简单且营养丰富。将番茄切块,鸡蛋打散后炒至凝固,再加入番茄翻炒至出汁,最后调味即可。这道菜酸甜开胃,富含维...[详细]
2025-05-27 08:32
海苔美味营养 孕妇可以吃海苔吗
海苔美味营养 孕妇可以吃海苔吗
海苔是我们大家都不会陌生的了,这是大家非常常见的一种藻类食物选择了,也是现在大家不少人都爱吃的了,特别是对于很多女性朋友们来说,都是喜欢去吃海苔的了,那么孕妇可以吃海苔吗,这是大家不清楚的,下面就让我们一起看看吧。海苔是属于藻类食物的...[详细]
2024-04-20 15:44
鱼翅如何做得更营养美味
鱼翅如何做得更营养美味
许多人都喜欢吃鱼翅,看着酒店里师傅们制作出来的鱼翅又美味又营养的,很是羡慕,自己也有想制作的冲动,可是不知道如何下手,不要着急,复禾健康网的小编今天教您制作一道营养美味的鱼翅菜肴。材料主料:水发排翅500克,虾仁15只,新鲜墨鱼1条,...[详细]
2024-02-04 14:38
子宫切除十天能出门吗
子宫切除十天能出门吗
子宫切除术后十天能否出门需根据恢复情况决定,若伤口愈合良好且无并发症,通常可以短时间外出;若存在感染、出血或体力未恢复等情况,则不建议出门。术后十天若恢复顺利,患者可能已拆除缝线,伤口基本愈合,日常活动如短距离行走、乘坐交通工具等可以...[详细]
2026-02-26 09:15
慢性子宫颈炎是怎么引起的
慢性子宫颈炎是怎么引起的
慢性子宫颈炎可能由病原体感染、机械性损伤、化学刺激、激素水平异常、免疫功能低下等原因引起,可通过药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式干预。1、病原体感染沙眼衣原体、淋病奈瑟菌等性传播病原体是常见诱因,长期未治愈的阴道炎上行感染也可能导致...[详细]
2026-02-26 08:37
卵巢囊肿需要做肿瘤四项吗
卵巢囊肿需要做肿瘤四项吗
卵巢囊肿通常不需要做肿瘤四项检查。卵巢囊肿多为良性病变,肿瘤四项主要用于恶性肿瘤筛查。卵巢囊肿是否需要做肿瘤四项检查取决于囊肿的性质和患者的具体情况。多数卵巢囊肿是生理性的,如黄体囊肿或滤泡囊肿,这类囊肿通常会自行消退,不需要进行肿瘤...[详细]
2026-02-26 08:00
女性盆腔炎的表现
女性盆腔炎的表现
女性盆腔炎主要表现为下腹痛、阴道分泌物增多、发热、异常阴道出血、排尿困难等症状。盆腔炎可能由淋病奈瑟菌、衣原体感染、细菌性阴道病、生殖道结核、宫腔操作感染等因素引起,通常需要抗生素治疗。1、下腹痛盆腔炎引起的下腹痛多为持续性钝痛或隐痛...[详细]
2026-02-25 20:00
胰岛素抵抗与多囊卵巢
胰岛素抵抗与多囊卵巢
胰岛素抵抗与多囊卵巢综合征常同时存在,胰岛素抵抗可能加重多囊卵巢综合征的症状。多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌代谢异常疾病,主要表现为月经不调、高雄激素血症和卵巢多囊样改变,而胰岛素抵抗会进一步扰乱糖代谢和激素平衡。1、胰岛素抵抗影响...[详细]
2026-02-25 19:22
卵巢囊肿要做手术吗
卵巢囊肿要做手术吗
卵巢囊肿是否需要手术需根据囊肿性质、大小及症状决定,多数生理性囊肿无须手术,病理性囊肿或出现并发症时需考虑手术干预。体积较小且无不适症状的卵巢囊肿通常为生理性,如黄体囊肿或滤泡囊肿,这类囊肿常在月经周期中自行消退,定期复查即可。超声显...[详细]
2026-02-25 18:44
卵巢癌是怎么回事
卵巢癌是怎么回事
卵巢癌可能由遗传因素、内分泌紊乱、环境暴露、慢性炎症、基因突变等原因引起,可通过手术切除、化疗、靶向治疗、放疗、免疫治疗等方式治疗。1、遗传因素卵巢癌具有家族聚集性,BRCA1/2基因突变携带者患病风险显著增加。这类患者可能出现腹胀、...[详细]
2026-02-25 18:06
盆腔炎初期的症状有哪些
盆腔炎初期的症状有哪些
盆腔炎初期症状主要有下腹疼痛、异常阴道分泌物、排尿不适、性交疼痛、月经异常等。盆腔炎是女性上生殖道感染性疾病,需及时干预避免进展为慢性炎症。1、下腹疼痛盆腔炎初期常见持续性下腹隐痛或坠胀感,活动或性交后加重。疼痛多位于耻骨联合上方,可...[详细]
2026-02-25 17:28
子宫肌瘤有什么反应身体
子宫肌瘤有什么反应身体
子宫肌瘤常见的身体反应主要有月经异常、下腹坠胀、压迫症状、贫血、不孕等。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤,可能与激素水平、遗传因素、细胞因子等因素有关,建议定期体检,出现症状及时就医。1、月经异常子宫肌瘤可能导致月经周期缩短、经期...[详细]
2026-02-25 16:50
有子宫肌瘤吃什么好
有子宫肌瘤吃什么好
有子宫肌瘤的患者可以适量吃西蓝花、苹果、燕麦、深海鱼、豆制品等食物,也可以遵医嘱使用桂枝茯苓胶囊、红金消结胶囊、宫瘤消胶囊、丹莪妇康煎膏、消结安胶囊等药物。建议及时就医,积极配合医生治疗,在医生的指导下服用合适的药物,并做好饮食调理。...[详细]
2026-02-25 16:12