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中午不吃饭血糖会高吗

发布时间: 2023-11-16 16:39

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中午不吃饭可能会导致血糖浓度升高,但只要不存在糖尿病,血糖即便是有轻微升高也在正常范围内。

血糖指的是血液中葡萄糖浓度,人体血糖浓度变化主要是受到了进食的影响。健康成年人空腹血糖浓度为3.9~6.1mmol/L,餐后1小时血糖浓度为6.7-9.4mmol/L、餐后两小时血糖浓度≤7.8mmol/L。如果当天早饭正常吃,但并没有摄入午饭,空腹血糖浓度可能会有波动。

因为人体需要葡萄糖提供能量,当没有正常摄入含热量的食物时,为了维持机体正常运转、使血糖浓度维持在正常峰值,身体会释放出储存在肝脏中的糖原,并将其分解为葡萄糖释放进入血液,导致血糖浓度暂时性升高,但通常不会超过血糖正常范围。当糖原耗尽后,身体会开始分解脂肪和肌肉,产生的酮体会进一步提高血糖水平。当机体能量被大量消耗后,可能会出现低血糖。

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如果没有正常进食,空腹血糖浓度超过正常标准,且达到7.0mmol/L或以上,多提示患者可能存在高血糖、1型或2型糖尿病等问题,需要尽早就医进行针对性筛查,一旦确诊为糖尿病,应积极配合医生进行治疗。日常生活中,建议科学搭配三餐饮食,养成固定三餐进食时间、吃饭细嚼慢咽的好习惯。

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