备孕吃什么维生素助孕

女性在备孕期可以适当服用叶酸片、复合维生素B片等药物进行调理。在日常生活中也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等。

一、药物类

1.叶酸片：叶酸是一种水溶性的维生素，如果体内缺乏叶酸可能会导致胎儿出现神经管畸形的情况发生。所以建议患者可以在医生指导下适量使用叶酸片进行治疗，从而为身体补充所需要的营养物质。

2.复合维生素B片：该药物中含有丰富的维生素B6、维生素B12以及烟酰胺等成分，适当食用后能够促进体内的新陈代谢，也能够起到辅助改善贫血的作用。

二、食物类

1.苹果：苹果中富含多种人体所需的氨基酸、果糖、有机酸、纤维素等多种营养成分，适当吃苹果能够有效满足机体所需营养，并且其中所含有的膳食纤维还能够加快胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。

2.西红柿：西红柿中的番茄红素含量比较高，具有抗氧化的功效，同时还有利于提高精子的质量和数量，对于备孕有一定的帮助作用。

除此之外，还可以通过饮食等方式来达到助孕的效果，但需要长期坚持才可见效。若期间出现明显不适，则需及时就医诊治，以免延误病情。