宫寒是指子宫寒冷，孕检检查子宫寒冷没有炎症的方法，主要包括超声检查、血常规检查、白带常规检查、体温监测等。如果确诊为宫寒，建议及时在医生指导下进行治疗。
1、超声检查：通过B超检查可以了解子宫的大小、位置以及是否有异常回声的情况，还可以观察到子宫内膜的厚度，从而判断是否存在宫寒；
2、血常规检查：血常规检查主要是对血液中的细胞成分进行检测，包括红细胞计数、白细胞计数、血小板计数等，通过此项检查可以判断孕妇是否存在贫血等情况，也可以辅助诊断宫寒；
3、白带常规检查：白带常规检查是妇科常见的一种检查方法，可以通过阴道分泌物的性状来判断女性是否存在阴道炎等疾病，也可以辅助诊断宫寒；
4、体温监测：如果孕妇存在宫寒的情况，在怀孕期间可能会出现畏寒怕冷的现象，并且还会伴有四肢冰凉的症状。此时可以通过体温监测的方式进行判断，如果体温正常，则说明不存在炎症。
如果孕妇存在宫寒的情况，在日常生活中要注意腹部保暖，避免受凉。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，比如羊肉、牛肉等。
