姨妈一般是指月经。女性在来月经之前出现胸部胀痛的情况，可以通过饮食调理、生活调理的方法进行改善。
一、生理性因素
1.饮食调理：如果平时不注意合理饮食，在月经来临前经常吃一些辛辣刺激性的食物或者含激素水平比较高的食物，可能会导致体内雌孕激素分泌异常，从而诱发经期综合征，出现乳房胀痛的症状。此时可以适当调整个人饮食习惯，多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，能够有效补充身体所需要的营养成分，有利于症状恢复。
2.生活调理：在此期间要注意休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免精神压力过大，以免加重不适症状。
二、病理性因素
1.乳腺增生症：如果长期不良的情绪或体内的内分泌紊乱，容易使体内的雌激素和孕激素比例失调，从而引发乳腺增生症，也会伴随上述情况。可以在医生指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物治疗。
2.乳腺炎：如果患者本身患有乳腺炎，受到炎症因子的影响，也有可能会出现上述现象。如果是细菌感染引起的，可在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒等抗生素类药物控制感染。对于脓肿形成者，则需要通过手术切开引流的方式进行处理。
除此之外，还可能与子宫内膜异位症等原因有关，建议及时就医。
