例假一般指月经。女性在来月经之前出现乳房胀痛的情况，可能是由于激素水平变化、乳腺增生症等原因引起的，可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善。
一、生理因素
如果体内雌孕激素分泌异常，可能会导致体内的内分泌紊乱，从而引起上述症状。建议患者可以使用热毛巾或热水袋局部热敷的方式进行处理，在一定程度上能够促进血液循环，有利于症状的恢复。
二、病理因素
1.乳腺增生症：若存在乳腺增生症等方面的疾病，会导致乳房部位受到刺激，也会伴有疼痛的症状。此时可以在医生的指导下服用乳癖消片、逍遥丸等药物进行治疗，也可以通过按摩的方式来辅助改善病情。
2.子宫内膜异位症：是指有活性的内膜细胞种植在宫腔以外的位置而形成的一种良性妇科疾病。主要表现为继发性痛经、不孕等症状，部分患者还会伴随乳房胀痛的现象。此时可遵医嘱服用地诺孕素片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行治疗，必要时可通过手术切除病灶的方式进行改善。
除此之外，也有可能是其他原因所造成的，比如乳腺炎、乳腺囊肿等，建议及时到正规医院就诊并治疗。
